1. Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.

2. У человека, имеющего хронические заболевания приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро

10

подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано с возрастом, а также с индивидуальной восприимчивостью организма.

Следующим этапом моей работы было интервью с моей тётей Андреевой Валентиной Юрьевной она медсестра на вопросы: 1) Люди какого возраста обычно связывают своё недомогание с погодными условиями? 2) Какие хронические заболевания могут обостряться при изменении погодных условий и что при этом следует делать?

Валентина Юрьевна ответила: «В связи с ухудшающийся экологической ситуацией в стране возрастной порог метеозависимости значительно снизился. Как правило, на изменения погодных условий реагируют люди предпенсионного и пенсионного возраста, дети с невралгическими заболеваниями, люди, ведущие нездоровый образ жизни. Обостряются такие хронические заболевания как невроз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания мозга, бронхиальная астма. Абсолютно здоровых людей очень мало, поэтому всем следует внимательнее относиться к своему здоровью: соблюдать режим дня, заниматься спортом и профилактикой заболеваний».

11

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключении я бы хотел сказать, что нельзя списывать все недуги на плохую погоду, поскольку невнимание к недомоганиям у людей с хроническими заболеваниями, как у пожилых, так и молодых может привести к осложнениям заболевания. Организм нужно тренировать и готовить к возможным изменениям погоды.

1. Тренировать организм можно закаливанием, контрастным душем, но пожилые люди должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать такие процедуры.

2. Обеспечить полноценное питание, которое должно включать: свеклу, изюм, курагу, чернослив, апельсины, свежую зелень, орехи, мед, лук, чеснок и прополис, особенно молодым.

3. Больше бывать на свежем воздухе, гулять и выполнять физические упражнения.

---

4. При головных болях, вызванных изменением погоды, можно заварить чай из ромашки или мяты и пить маленькими глотками, добавляя мед и лимон.

5. Людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а ждать, пока организм привыкнет к холоду.

6. Отказаться и от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

7. Отказаться от вредных привычек.

8. Начинать день рекомендуется с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок.

9. Следить за прогнозом погоды.

10. Регулярно проводить диспансеризацию.

Помогайте своему организму жить в гармонии с природой, и тогда только вы сможете почувствовать точно, как в песне поется, что «У природы нет плохой погоды».

12

Выводы по результатам исследования:

Гипотеза, поставленная в начале работы, нашла своё подтверждение: изменение погоды неодинаково влияет на самочувствие разных людей

У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное реагирование регулирующих систем к изменениям условий внешней среды. Вследствие этого усиливаются защитные реакции, и такой человек практически не ощущает негативного влияния изменений погоды.

На изменения погоды реагируют только люди с ослабленными адаптивными реакциями, имеющие хронические заболевания.

13

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Электронный каталог ВНИИГМИ-МЦД (с 1991 года), свободный доступ по адресу http://www.meteo.ru/izdan/ukazat01.htm

2.http://sirena.siberia.net/pb/has1.html

3.http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Влияние погоды на самочувствие человека.

4.Астапенко П.Д., Вопросы о погоде. Л., Гидрометеоиздат. 1987г.

5.Владимир Трошин Погода и здоровье. Научите себя не зависеть от погоды.

6.Герасимова Т.П., Грюнберг Г.Ю., Неклюкова Н.П. Физическая география. Начальный курс. Учебник для 6 класса. М., Просвещение, 2006 г.

7.Марьянис В.В, “Берегите себя от болезней”.- Москва, 1992г

8.Энциклопедия для детей. М., «Аванта+», 1997 г.

14

Приложение 1

Дневник наблюдения за погодой и самочувствием

Дата	t0С	Атм. давление	Ветер	Влажность	Самочувствие, артериальное давление
01.12	-9	753	З 3м/с	88%	Самочувствие хорошее, 115/78
02.12	-10	755	Ю 1м/с	74%	Самочувствие хорошее, 120\80
03.12	-12	749	ЮВ 3м/с	61%	Самочувствие хорошее, 110/70
04.12	-12	746	СВ 3м/с	65%	Самочувствие хорошее, 110/75
05.12	-13	767	С 3м/с	61%	Самочувствие хорошее, 120/80
06.12	-8	745	Ю 8м/с	83%	Самочувствие хорошее 115/75
07.12	-9	766	В 2м/с	72%	Слабость, головокружение,110/70
08.12	-8	767	Ю 2м/с	86%	Сонливость, слабость 110/70
09.12	-4	767	З 2м/с	79%	Хорошее самочувствие 110/70
10.12	-1	766	С 3м/с	88%	Хорошее самочувствие, 110/70
11.12	+1	747	С 2м/с	89%	Хорошее самочувствие, 115/75
12.12	-3	764	З 2м/с	77%	Хорошее самочувствие, 110/70
13.12	-3	764	ЮЗ 4м/с	62%	Хорошее самочувствие, 110/70
14.12	-2	757	СЗ 6м/с	70%	Хорошее самочувтсвие, 115/75
15.12	-5	748	С 4м/с	76%	Хорошее самочувствие, 120/80
16.12	-2	759	СЗ 3м/с	84%	Сонливость, головокружение, 110/70
17.12	-3	752	ЮЗ 2м/с	67%	Головокружение, 110/70
18.12	+2	744	З 6м/с	89%	Самочувствие хорошее, 110/70
19.12	-10	755	ЮЗ 2м/с	65%	Самочувствие хорошее, 115/75
20.12	-4	767	ЮЗ 1м/с	70%	Самочувствие хорошее, 120/80
21.12	-13	767	Ю 2м/с	60%	Самочувствие хорошее, 110/70
22.12	0	747	ЮЗ 7 м/с	88%	Самочувствие хорошее, 110/70
23.12	+1	747	З 4 м/с	89%	Самочувствие хорошее, 120/80

---

16

Приложение 2



Приложение 3



18

Приложение 4



Приложение 5

АНКЕТА

1.Влияет ли погода на ваше самочувствие?

2.Как влияет на Вас отсутствие длинного солнечного дня (положительно или отрицательно, или свой вариант ответа)?

3.В какую погоду вы чувствуете себя хорошо и комфортно?

4.В какую погоду вы чувствуете себя плохо (испытываете болезненные ощущения)?

5.В чём проявляется дискомфорт и болезненные ощущения?

6.Чувствуете ли Вы заранее, что погода может измениться завтра?

7.Сколько Вам лет?

8.Есть ли у вас хронические заболевания? (если есть, то какое)

18

---

Смотрите также файлы

• Рабочая программа дисциплины сопротивление материалов Специальность 21. 05. 04 Горное дело Специализация.docx

• Химия пні бойынша оудістемелік кешен.docx

• Философия Древнего Рима Выполнили Хилинина Софья Торопов Максим.pptx

• Федеральное государственное казенное образовательное учреждение высшего образования санктпетербургский университет мвд россии.docx

• Правостороннее и левостороннее движение Подготовил курсант 603 Учебного взвода.pptx