Дети: Можно простудиться.

Воспитатель. Кроме того, это вредно для волос, при этом, кожа долго охлаждается, ухудшается кровоснабжение и питание волосяных луковиц, ухудшается их рост. Высушивать мягким сухим полотенцем при комнатной температуре. Расчесывать волосы чуть влажными сначала расческой с редкими зубьями, а затем с более частыми.

Игра: «У кого какой цвет?»

5. 
   Закаливание
   

Водные процедуры.

Воспитатель. Водные процедуры – гигиенические и оздоровительные процедуры, связанные с наружным применением воды. Если кожа регулярно не очищается, это затрудняет работу сальных желез. При этом создаются условия для размножения микробов, которые могут вызвать различные кожные заболевания. Это не просто гигиеническая процедура, но и мощное средство закаливания организма, повышение тонуса нервной системы. Что же можно отнести к водным процедурам?

Дети: Обтирание, обливание, душ и купание.

Воспитатель. Кто знает, как нужно производить обтирание?

Дети: налить в таз воду приятной температуры, смочить полотенце и сильно растереть тело с головы до ног. Повторить 2-3 раза, затем растереть тело сухим полотенцем. Постоянно понижать температуру

Воспитатель. Душ еще более сильная процедура. При этом к температурному воздействию присоединяется точечное давление струи воды, которое обеспечивает слабый массаж. Однако наиболее полное воздействие на организм оказывает купание. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье. Какие виды закаливания еще вы знаете?

Дети: Закаливание воздухом, закаливание солнцем и теплом, хождение босиком, лечебное купание и моржевание.

Воспитатель. Закаливание воздухом - воздушные ванны и прогулки на свежем воздухе полезны для человека, они повышают иммунитет, насыщают организм кислородом и тем самым способствуют нормализации работы большинства органов и систем организма. Это самый простой и доступный метод закаливания.

Нужно стараться как можно больше гулять в парках, в лесу, у водоемов, т.к. летом воздух в таких местах насыщает полезными активными веществами, которые выделяются растениями. Зимой тоже очень важны прогулки, т.к. воздух не содержит микробов, более насыщен кислородом и оказывает целебное действие на весь организм.

---

Закаливание солнцем и теплом.

Закаливание солнцем может принести не только пользу, но и большой вред. К этому виду закаливания нужно ответственно относиться и соблюдать все правила. Не допускать ожогов, перегрева и тепловых ударов. Закаливание солнцем должно происходить постепенно, учитывать возраст, состояние здоровья человека, климатические условия.

Хождение босиком – этот вид закаливания полезен и детям и взрослым. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируют и помогают нормализовать работу многих органов и систем организмов. Хождение босиком повышает иммунитет, сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и профилактикой очень многих заболеваний.

Лечебное купание и моржевание. Этот вид закаливания с каждым годом становится все более популярным. Этот вид закаливания предполагает строжайшее соблюдение всех правил для данного вида.

Начинать моржевание необходимо после консультации с врачом.

Кто может рассказать правила закаливания?

Дети:

• 
  Начинать закаливающие процедуры необходимо, когда человек полностью здоров.
  
• 
  Необходимо соблюдать принцип постепенности.
  
• 
  Проводить процедуры регулярно в любую погоду и время года.
  
• 
  Сочетать закаливание с физическими упражнениями.
  
• 
  Закаливание должно приносить бодрость и радость.
  
• 
  При закаливании необходимо проводить самоконтроль.
  
• 
  Не забывать уделять внимание своему питанию и другим аспектам своей жизни.
  

6. 
   Игра-соревнование «Зимние виды спорта»
   

Дети делятся на две команды. Каждый участник поочередно называют вид спорта, который участвовал в олимпиаде в Сочи. Выигрывает та команда, которая назвала больше видов спорта.

7. 
   Вопросы и ответы:
   

• 
  Что же такое гигиена? (Это наука об улучшении и сохранении здоровья человека)
  
• 
  Какие виды гигиены вы знаете? (гигиена тела, рук, ногтей, ног, гигиена полости рта и зубов, гигиена зрения, гигиена кожи головы и волос)
  
• 
  Для чего нужно закаляться? (Укреплять здоровье, повышать иммунитет)
  
• 
  Какие виды закаливания вы знаете? (Закаливание воздухом, солнцем и теплом, хождение босиком, душ, обтирание, моржевание).
  

---

Смотрите также файлы

• Педагогты атыжні Практикантты атыжні.doc

• Методические рекомендации по выполнению практических заданий и самостоятельной работы по дисциплине Логистика снабжения.pdf

• Обобщенные показатели вуза по направлениям деятельности Медианные значения других вузов.docx

• Курсы повышения квалификации. Своевременное прохождение курсов повышения квалификации, согласно обновленным фгос.docx

• 7 Правила пользования рабочими инструментами и их хранение 15.docx