с использованием резиновых мячей;

на велотренажере     (+)

с использованием тера- сетов;

23. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать

поверхностный вдох и максимальный выдох;

сильный глубокий вдох и слабый выдох;

сильный короткий вдох и слабый выдох     (+)

24. Контрольная пауза определяется

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе     (+)

разницей междумаксимальной и волевой паузами;

первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;

25. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит

дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны     (+)

глубокое диафрагмальное дыхание;

трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;

26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку

общая разминка     (+)

растяжка грудных мышц;

растяжка шеи;

растяжка пресса;

27. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка     (+)

бег;

спортивные игры;

28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г

Бельгийцем П. Отле;

Американцем К.Купером     (+)

Германцем В. Штраузером;

29. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;

преобладание тонуса симпатической иннервации     (+)

преобладание тонуса парасимпатической иннервации;

---

30. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип

дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;

глубокого диафрагмального дыхания;

трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе     (+)

31. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука

политология;

дидактика;

психология     (+)

32. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается

преобладание тонуса симпатической иннервации;

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;

преобладание тонуса парасимпатической иннервации     (+)

33. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка

заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;

направленна на восстановление суставов после операций и травм     (+)

направленна на расслабление мышц;

34. Поперечный и продольный, это виды

прыжков;

шпагатов     (+)

шагов;

35. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов;

9 типов     (+)

5 типов;

36. Оценка физического состояния человека- это

оценка физической подготовленности;

оценка функций кровоснабжения;

оценка морфологических и физических показателей     (+)

37. Индекс Кетле определяеется

отношением окружности грудной клетки к росту;

отношением массы тела к росту     (+)

отношением ЖЕЛ к массе тела;

---

38. Позы в йоге

Асаны     (+)

Мост;

Цигун;

39. Атлетическую направленность имеет

степ-аэробика;

слайд- аэробика     (+)

аква- аэробика;

40. Положение для самомассажа предплечья и плеча

стоя;

сидя     (+)

лёжа;

41. Разминание осуществляют

путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед     (+)

одной или двумя руками;

основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;

42. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это

база;

пирамида;

стант     (+)

43. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения

с эластичной лентой;

с гибкой, пружинящей пластиной     (+)

со штангой небольшого веса небольшого веса;

44. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

статические, динамические, баллистические     (+)

функциональные, баллистические, силовые;

статические, функциональные, беговые;

45. Отжимание со шпагатом - это

панкейк;

геликоптер;

венсон     (+)

46. Виды вибрации

беспрерывная     (+)

глубокая;

поверхностная;

47. Массирование шеи начинается с

растирания;

поглаживания     (+)

разминания;

---

48. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является

хронический бронхит;

умственная отсталость     (+)

гипотония;

49. Точность мышечных усилий определяется с помощью

кистевого динамометра     (+)

штангенциркуля;

спирометра;

50. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам

пробы Штанге;

теппинг-теста     (+)

пробы Генчи;

51. Первые тренажерные залы появились в

Античная Греция     (+)

Древний Рим;

Китай;

52. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это

станты;

рондат;

переворот в сторону (колесо)     (+)

53. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является

лорин;

цигун;

пранаяма     (+)

54. Другое название метода прерывистой вибрации

Пощипывание;

поколачивание     (+)

похлопывание;

55. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе

"меньше думать";

"меньше дышать"     (+)

"меньше выдыхать";

56. Прыжок со снаряда в гимнастике называется

спад;

спрыгивание;

соскок     (+)

57. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как

---

захват;

хват;

перекат;

группировка     (+)

58. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси

шоссе;

рондат     (+)

колесо;

59. Цель калланетики

заставить работать мышцы ног;

заставить работать глубоко расположенные мышцы     (+)

заставить работать поверхностные мышцы;

---

Смотрите также файлы

• финансовоэкономический колледж экзамен квалификационный.docx

• Пояснительная записка рабочая программа предмета Математика.doc

• 1 Кривая Лаффера используется для оценки объема собираемых налогов в зависимости от величины .doc

• Этика приёма посетителей и подчинённых и беседы с ними.doc

• Білім алушыларды зіндік жмыстарыны таырыптарыны тізімі.docx