19. Упражнения калланетики многие переняты с

пауэрлифтинга;

гимнастики;

йоги     (+)

20. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в

50-х годах     (+)

60-х годах;

70-х годах;

---

21. Рекомендуемая длительность самомассажа

10-15 минут;

25-30 минут     (+)

1 час;

22. Определенная последовательность дыхательных упражнений-это

атлетика;

дыхательная гимнастика     (+)

фитнес;

23. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому

поглаживание     (+)

растирание;

Самомассаж;

24. Атлетическую направленность имеет

слайд- аэробика     (+)

степ-аэробика;

аква- аэробика;

25. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

функциональные, баллистические, силовые;

статические, функциональные, беговые;

статические, динамические, баллистические     (+)

26. Массирование шеи начинается с

растирания;

поглаживания     (+)

разминания;

27. Пульсовое артериальное давление определяется

суммой систолического и диастолического артериального давления;

разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением     (+)

отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;

28. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

танец;

стретчинг     (+)

черлидинг;

---

29. Контрольная пауза определяется

первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе     (+)

первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;

разницей междумаксимальной и волевой паузами;

30. Гимнастика Стрельниковой способствует

избавлению от клаустрофобии;

укреплению голосовых связок     (+)

повышению умственной работоспособности;

31. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является

предупреждение образования спаек     (+)

профилактика пневмонии;

улучшение настроения;

32. Термин "аэробика" был предложен

М. Браун;

К. Купером     (+)

П. Отле;

33. Отжимание со шпагатом - это

геликоптер;

венсон     (+)

панкейк;

34. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается

преобладание тонуса симпатической иннервации     (+)

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;

преобладание тонуса парасимпатической иннервации;

35. Поперечный и продольный - это виды

шагов;

шпагатов     (+)

прыжков;

36. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это

переворот в сторону (колесо)     (+)

станты;

рондат;

37. С чего следует начинать стретчинг-тренировку

растяжка грудных мышц;

растяжка шеи;

общая разминка     (+)

растяжка пресса;

---

38. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется

проба Мартине;

тест Пироговой     (+)

проба Генчи;

39. Cтретчинг - это

координация;

растягивание     (+)

сила;

40. Отжимание со шпагатом - это

геликоптер;

панкейк;

венсон     (+)

41. Оценка физического состояния человека- это

оценка морфологических и физических показателей     (+)

оценка функций кровоснабжения;

оценка физической подготовленности;

42. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса

1984     (+)

1976;

1959;

43. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это

стант     (+)

база;

пирамида;

44. Цель калланетики

заставить работать поверхностные мышцы;

заставить работать мышцы ног;

заставить работать глубоко расположенные мышцы     (+)

45. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

стретчинг     (+)

танец;

черлидинг;

46. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

А.Р. Кингсли;

А.А. Джефри;

К.А. Купер     (+)

47. Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

изометрический;

баллистический     (+)

статический;

---

48. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

период менструального цикла     (+)

возраст;

рост;

49. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит

трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;

глубокое диафрагмальное дыхание;

дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны     (+)

50. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

12 типов;

9 типов     (+)

5 типов;

51. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

подготовительную;

восстановительную     (+)

ориентировочную;

52. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко;

М. Корпан;

А. Стрельниковой     (+)

53. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса

ЖИ = ЖЕЛ / рост;

ЖИ = ЖЕЛ / масса тела     (+)

ЖИ = PWC170 / масса тела;

54. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

рост;

эмоциональное состояние;

период менструального цикла     (+)

55. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой

Корней Хейманс;

КалланПинкней     (+)

Алексис Каррель;

---

Смотрите также файлы

• финансовоэкономический колледж экзамен квалификационный.docx

• Пояснительная записка рабочая программа предмета Математика.doc

• 1 Кривая Лаффера используется для оценки объема собираемых налогов в зависимости от величины .doc

• Этика приёма посетителей и подчинённых и беседы с ними.doc

• Білім алушыларды зіндік жмыстарыны таырыптарыны тізімі.docx