Файл: Название которого образовалось от словосочетания самооборона без оружия.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 20.03.2024
Просмотров: 191
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
60. Упражнения калланетики многие переняты с
йоги (+) |
гимнастики; |
пауэрлифтинга; |
61. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
разминка (+) |
растяжка; |
пробежка; |
62. Волевая пауза определяется
первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе; |
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе; |
разницей между максимальной и контрольной паузами (+) |
63. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
70-х годах; |
50-х годах (+) |
60-х годах; |
64. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
1984 (+) |
1976; |
1959; |
65. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
бег; |
силовые упражнения; |
гимнастические упражнения (+) |
66. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец; |
черлидинг; |
стретчинг (+) |
67. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является
предупреждение образования спаек (+) |
профилактика пневмонии; |
улучшение настроения; |
68. Гимнастика Стрельниковой способствует
повышению умственной работоспособности; |
укреплению голосовых связок (+) |
избавлению от клаустрофобии; |
69. Калланетика основана на
упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+) |
кардиоупражнениях; |
силовых упражнениях; |
70. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (+) |
возраст; |
рост; |
71. Проба Ромберга является показателем деятельности
дыхательной системы; |
сердечно-сосудистой системы; |
вестибулярного аппарата (+) |
72. Отжимание со шпагатом - это
венсон (+) |
геликоптер; |
панкейк; |
73. Cтретчинг - это
координация; |
сила; |
растягивание (+) |
74. Поперечный и продольный - это виды
прыжков; |
шпагатов (+) |
шагов; |
75. Рекомендуемая длительность самомассажа
25-30 минут (+) |
10-15 минут; |
1 час; |
76. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
Самомассаж; |
поглаживание (+) |
растирание; |
77. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец; |
стретчинг (+) |
черлидинг; |
78. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса
ЖИ = ЖЕЛ / масса тела (+) |
ЖИ = PWC170 / масса тела; |
ЖИ = ЖЕЛ / рост; |
79. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
Ахмеджанова (+) |
Пироговой; |
Мартине; |
80. Программа занятий шейпингом была разработана
А.А. Егоровым; |
И.В. Прохорцевым (+) |
И.И Селивановым; |
81. В дыхательной гимнастике выделяют
4 этапа; |
2 этапа; |
3 этапа (+) |
82. Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
дыхательная гимнастика (+) |
фитнес; |
атлетика; |
83. Упражнения относящиеся к стретчингу
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты); |
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+) |
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат; |
84. Нагрузочной пробой является тест
Ахмеджанова; |
Мартине (+) |
Пироговой; |
85. Пульсовое артериальное давление определяется
отношением систолического к диастолическому артериальному давлению; |
суммой систолического и диастолического артериального давления; |
разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+) |
86. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой
КалланПинкней (+) |
Алексис Каррель; |
Корней Хейманс; |
1. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
цигун; |
лорин; |
пранаяма (+) |
2. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
с использованием резиновых мячей; |
на велотренажере (+) |
с использованием тера- сетов; |
3. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
разминка (+) |
растяжка; |
пробежка; |
4. Нагрузочной пробой является тест
Ахмеджанова; |
Мартине (+) |
Пироговой; |
5. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с эластичной лентой; |
с гибкой, пружинящей пластиной (+) |
со штангой небольшого веса небольшого веса; |
6. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
вис; |
упор (+) |
стойка; |
7. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
Бельгийцем П. Отле; |
Германцем В. Штраузером; |
Американцем К.Купером (+) |
8. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
шоссе; |
рондат (+) |
колесо; |
9. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
Пироговой; |
Мартине; |
Ахмеджанова (+) |
10. Упражнения относящиеся к стретчингу это
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат; |
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты); |
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+) |
11. Другое название метода прерывистой вибрации
похлопывание; |
Пощипывание; |
поколачивание (+) |
12. Калланетика основана на
упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+) |
силовых упражнениях; |
кардиоупражнениях; |
13. Виды вибрации
глубокая; |
беспрерывная (+) |
поверхностная; |
14. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
физической работоспособности; |
темпов биологического старения организма (+) |
психоэмоционального состояния; |
15. Точность мышечных усилий определяется с помощью
кистевого динамометра (+) |
штангенциркуля; |
спирометра; |
16. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
на 2, 4, 6 счета; |
на 8, 16, 32 счета (+) |
на 4, 8, 16 счета; |
17. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации; |
преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+) |
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы; |
18. Гидроаэробика заключается в
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение; |
выполнение физических упражнений в воде (+) |
гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси; |