Файл: Название которого образовалось от словосочетания самооборона без оружия.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 20.03.2024
Просмотров: 187
Скачиваний: 3
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
56. В дыхательной гимнастике выделяют
| 3 этапа (+) |
| 2 этапа; |
| 4 этапа; |
57. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
| гимнастические упражнения (+) |
| бег; |
| силовые упражнения; |
58. Первые тренажерные залы появились в
| Древний Рим; |
| Античная Греция (+) |
| Китай; |
59. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
| направленна на расслабление мышц; |
| направленна на восстановление суставов после операций и травм (+) |
| заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц; |
60. Волевая пауза определяется
| разницей между максимальной и контрольной паузами (+) |
| первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе; |
| первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе; |
61. Упражнения относящиеся к стретчингу
| базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты); |
| "березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+) |
| стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат; |
62. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
| дидактика; |
| психология (+) |
| политология; |
63. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
| 9 типов (+) |
| 5 типов; |
| 8 типов; |
64. Индекс Кетле определяеется
| отношением массы тела к росту (+) |
| отношением ЖЕЛ к массе тела; |
| отношением окружности грудной клетки к росту; |
65. Положение для самомассажа предплечья и плеча
| сидя (+) |
| стоя; |
| лёжа; |
66. Программа занятий шейпингом была разработана
| И.В. Прохорцевым (+) |
| И.И Селивановым; |
| А.А. Егоровым; |
67. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
| дозированная ходьба, прогулка (+) |
| спортивные игры; |
| бег; |
68. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
| "меньше дышать" (+) |
| "меньше выдыхать"; |
| "меньше думать"; |
69. Поперечный и продольный, это виды
| прыжков; |
| шагов; |
| шпагатов (+) |
70. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
| пробы Генчи; |
| теппинг-теста (+) |
| пробы Штанге; |
71. Время расходуемое для массажа конечностей
| 15 минут; |
| 3-5 минут (+) |
| 10 минут; |
72. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
| глубокого диафрагмального дыхания; |
| дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные; |
| трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+) |
73. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием
| пробы Мартине; |
| индекса Кердо (+) |
| пробы Генчи; |
74. Позы в йоге
| Асаны (+) |
| Цигун; |
| Мост; |
75. Самомассаж стопы производится в направлении
| от пятки к пальцам ноги; |
| от колена к пальцам ног; |
| от пальцев ноги к пятке (+) |
76. Один из принципов дыхательной гимнастики
| затрудненный вдох и выдох; |
| напряжение дыхательных мышц; |
| задержка дыхания (+) |
77. Разминание осуществляют
| одной или двумя руками; |
| основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца; |
| путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+) |
78. Проба Ромберга является показателем деятельности
| вестибулярного аппарата (+) |
| дыхательной системы; |
| сердечно-сосудистой системы; |
79. Результатом применения методики, разработанной Бутейко, является
| увеличениесодержание гемоглобина к крови; |
| раздражение механорецептеров; |
| накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа (+) |
80. Максимальная пауза определяется
| разницей между контрольной и волевой паузами; |
| первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе (+) |
| первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе; |
81. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
| спрыгивание; |
| спад; |
| соскок (+) |
82. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать
| сильный глубокий вдох и слабый выдох; |
| сильный короткий вдох и слабый выдох (+) |
| поверхностный вдох и максимальный выдох; |
83. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
| гипотония; |
| хронический бронхит; |
| умственная отсталость (+) |
84. Аквааэробика
| аэробика в воде (+) |
| аэробика в высокой интенсивности; |
| аэробика с мячом; |
86. Впервые начало учению йоги было положено в
| Греция; |
| Египет; |
| Индия (+) |
1.В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена
Тип ответа: Одиночный выбор
сила
ловкость
+ выносливость
сообразительность
2.По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления Тип ответа: Одиночный выбор
концентрический
изокинетический
плиометрический
эксцентрический
3.На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …
Тип ответа: Одиночный выбор
+ 4000–6000 ккал
7000–9000 ккал
10000–12000 ккал
4.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
Тип ответа: Одиночный выбор
углеводов
