Файл: Эту книгу хорошо дополняют Эми Бэнкс, Ли Хиршман.pdf

299
Любовь исцеляющая
книге. При помощи жен они сумели прикоснуться к своим самыми глубоко спрятанным эмоциям, а потом и поделиться ими. Даже не вдаваясь в подробности всего пережитого, эти люди научились вычленять суть своей боли и борьбы для возлюбленных.
Обе пары сумели найти выход из тупика, в который зашли их отношения. Мужчины поняли, как пережитый опыт изменил их, и научились справляться с болью, прося возлюбленных о поддержке и утешении. Женщины смогли рассказать, как тяжело им было ждать мужей. И какое от- чаяние пришлось пережить, столкнувшись с холодностью и агрессией вернувшихся партнеров. Работая с семьями военно служащих, мы рассматриваем обоих супругов как во- инов: пока одни сражаются с врагами в дальних странах, вто- рым приходится оборонять свою семью и отношения в тылу.
Независимо от того, сможем ли мы открыто и искрен- не рассказать о пережитом, травма всегда проблема двоих.
Партнеры, наблюдая за тем, как их возлюбленные страдают от полученных ран, неизбежно испытывают боль и стресс.
Печалят их и перемены в отношениях. Жена пожарного
Марси рассказывает: «После того страшного пожара, на ко- тором погибло четверо из его команды, я постоянно вижу кошмары. Снится, что звонит телефон и я снимаю трубку.
Или что к нам домой приходит полицейский. И я узнаю´, что Хэл погиб. Я просыпаюсь вся в поту и прижимаюсь к его спине. И тихо плачу, чтобы не разбудить его. Муж тяжело переживал ту трагедию. Но стало лучше, когда мы смогли об этом говорить. Хэл сказал, что ему было очень больно, но он все равно любит свою работу. А я поделилась, как невыносимо иногда быть замужем за пожарным».

Часть третья. Сила, преображающая мир
300
Кэрол постоянно испытывает боли. Два года назад жен- щина попала в страшную аварию и стала инвалидом. Когда ее возлюбленная Лаура украдкой плачет, ничего не рассказывая о своих чувствах, Кэрол раздражается. Она обвиняет подругу в холодности и равнодушии. Лаура в конце концов находит силы, чтобы признаться: «Ну, хорошо, я подавлена. Я просто не могу уже справляться со всем одна. Врачи и твое лечение, адвокаты, бесконечно меняющиеся диагнозы и дети — все на мне. Я так устала, что иногда даже обижаюсь на тебя за то, что тебе больно. Я же не могу прийти и сказать, как больно и плохо мне, когда ты и так страдаешь постоянно.
Поэтому, когда ты начинаешь раздражаться, мне остается только сбежать подальше, чтобы не наговорить лишнего и не ранить тебя еще больше. Может быть, мне нужно, чтобы ты признала, что не одна пострадала в той аварии? Мы обе ее пережили. Эта катастрофа навсегда изменила и мою жизнь тоже. И мне тоже нужны поддержка и утешение».
ПРОТЯНУТЬ РУКУ
Почему прочные и надежные отношения помогают пережить травму?
Дэна и его жену Мэйвис ко мне направил врач. Доктор был обеспокоен, что постоянные ссоры супругов могут по- мешать восстановлению мужа после инсульта, перенесенного три года назад. Последствия болезни были тяжелыми для семьи. 46-летний Дэн потерял работу, и пара чуть не лиши- лась дома. Больше года он не мог даже говорить, но сейчас речь вернулась, хоть не полностью. Ходить ему тоже удава- лось с трудом. На середине сеанса я поняла вдруг, что пара

301
Любовь исцеляющая
совсем не нуждается в моей помощи. У супругов были они сами! Любовь и отзывчивость не покидали их дом. Мэйвис просто светится от гордости, рассказывая о новом бизнесе ее мужа, который теперь делает прекрасную мебель. Я спра- шиваю, как партнеры переживали его болезнь. «Мы просто обнимались и плакали два месяца, — отвечает Мэйвис. —
Все от нас требовали каких-то планов и конкретных шагов, но нам просто нужно было сначала вместе погоревать.
Слишком многое мы потеряли».
Мэйвис и Дэн помогли друг другу исцелиться. Каждый позволил партнеру выплакаться у него на плече. Сначала оба, конечно, были ошарашены и подавлены, но вместе сумели принять новые обстоятельства и начать жить. Дэн расска- зывает, как жена поддерживала и убеждала его, что всегда будет рядом. Говорила, что верит в его силы и способность найти выход из сложившейся ситуации. «Ты тихая гавань и утешение для мужа, источник его уверенности и надежды, поэтому он смог выкарабкаться, делая с твоей помощью шаг за шагом», — отмечаю я.
Мэйвис с сожалением признает, что не всегда была так добра и заботлива. Иногда она, как и Дэн, расстраивалась и раздражалась.
— Я однажды вышла из себя и заявила мужу, что он мог бы уже постараться и начать ходить. Ведь я просто фи- зически не в состоянии заниматься всем одна. И он весь день со мной не просто не разговаривал — не взглянул даже в мою сторону ни разу.
— Ага, а вечером, — улыбается и подхватывает рассказ супруги Дэн, — я сказал, что раз я теперь калека и для нее совершенно бесполезен, то она всегда может найти себе

Часть третья. Сила, преображающая мир
302
другого мужа. Ведь она красотка. А жена ответила, что никого искать не собирается и что все еще без ума от меня, несмотря на хромоту.
Когда Дэн не мог найти в себе силы, чтобы продолжать бороться, Мэйвис находила их за него. «Спой мне нашу песню, — говорила женщина, — хоть строчечку. Сделай это для меня». И Дэн заново учился говорить. Мэйвис не пере- стает видеть все хорошее, что есть в ее муже. Женщина убеж- дает его, что любит, ценит и нуждается в нем — со всеми его травмами и проблемами. Она постоянно показывает, что верит: муж обязательно поправится и начнет новую, актив- ную жизнь. Жена не позволяет Дэну скатиться в чувство безысходности и депрессию. Дает ему повод не переставать пытаться.
Хотя Дэну еще трудно говорить и он глотает некоторые слова, свою историю супруги рассказывают вместе. Одно из важнейших условий исцеления — способность осмыслить травмирующее происшествие в таком ключе, чтобы вернуть контроль над собственной жизнью. И если один партнер на- чинает видеть все в черном цвете, второй обязательно должен помочь и утешить. Показать, что черная туча над домом — это еще не все бескрайнее небо. «Через несколько месяцев после инсульта, — делится Мэйвис, — когда врачи сделали все, что могли, я начала изводить себя. Меня не покидала мысль, что это непременно произойдет снова. Я как безумная стала следить, чтобы Дэн вовремя принимал все лекарства.
Изучала все что можно про факторы риска инсультов. В итоге мы с мужем однажды сели и подумали над всем, что говорили врачи. Скорее всего, причина была в повышенном давлении и наследственной предрасположенности. У них в семье это

303
Любовь исцеляющая
частое явление. Поэтому мы выбрали из его родственников единственного, кто дожил до 87 лет — дядю Остина, — и изучи- ли его образ жизни. Затем внесли соответствующие изменения в свой. Постарались предусмотреть все, чтобы предот вратить рецидив. А еще составили список всех принятых мер по борьбе с болезнью и перечислили результаты. В конце концов я пере- стала так тревожиться». Главное, чего добились супруги, — они вместе посмотрели в лицо своему демону.
Прочные и надежные отношения помогают нам пережить и исцелить травму, потому что:
• утоляют боль и приносят утешение. Близость во всех проявлениях буквально успокаивает нашу нервную систему, помогая вернуть равновесие — и физическое, и эмоциональ- ное. Для травмированного партнера утешение и поддержка любимого человека так же необходимы и эффективны, как многие лекарства. Но мы иногда не проявляем сочувствия и участия, опасаясь, что наши эмоциональные реакции сде- лают партнера слабее. И не понимаем, сколь сокрушительна сила нашей любви;
• помогают надеяться. Наши отношения — причина не переставать бороться. «Если бы Мэйвис ушла, — тихо признается мне Дэн, — я бы просто уступил болезни и сдал- ся». Это ведь Мэйвис купила мужу набор инструментов для резьбы по дереву уже через год после инсульта! Набор, который натолкнул Дэна на идею новой работы и бизнеса, которым теперь так гордится его жена;
• убеждают: появившегося в результате трагических об- стоятельств «нового» по-прежнему ценят и любят. Нам нужно слышать и понимать, что наша подавленность вслед- ствие тяжелой ситуации еще не показатель грядущих неудач;

Часть третья. Сила, преображающая мир
304
• помогают нам понять смысл происшедшего. Рассказы вая о своем несчастье, мы ищем логику событий. Это позволяет вернуть чувство контроля над собственной жизнью.
Эмоциональная близость — ключевой фактор исцеления.
Не зря специалисты по преодолению стрессовых состо- яний сходятся во мнении, что последствия травмы зависят не от масштабов пережитой трагедии, а от нашей способ- ности искать и находить утешение в отношениях с другими людьми.
Не каждый способен одолеть демона так же легко и непри- нужденно, как Дэн и Мэйвис. Из предыдущих глав прекрас- но видно, как часто мы упускаем сигналы привязанности, которые транслируют любимые. Не слышим их отчаянные мольбы об утешении и о близости. Начинаем действовать, решать логические и практические проблемы, оставляя возлюбленных терпеть изнуряющую боль в одиночестве.
Или не можем прямо и внятно попросить утешить нас.
Жажда единения, чувство брошенности, одиночество и по- теря эмоционального равновесия многократно усиливаются внутренним разладом вследствие сложного травмирующего происшествия. И он будет только увеличиваться, если мы не найдем утешение в близости с любимыми людьми.
ОТГОЛОСКИ ТРАВМЫ
Иногда наши эмоции и сигналы, которые мы транслируем, бывает трудно распознать из-за заглушающих их отголосков травмы. Эхо пережитого может также пугать и смущать наших партнеров. Тяжелые воспоминания, чрезмерная чувствитель- ность и излишне острые реакции, раздражительность и гнев,

305
Любовь исцеляющая
чувство безысходности и отстранение — симптомы травмы.
Те, кто вынужден бороться с последствиями несчастья, часто стараются не говорить близким, что с ними происходит.
То считают, что они обязаны сами со всем справляться. То бо- ятся быть непонятыми. А партнеры тем временем принимают эти симптомы на свой счет, расстраиваются и защищаются.
Зена и Уилл пытаются выяснить, что именно поставило крест на их занятии любовью прошлой ночью. Мужчина оскорблен «агрессивным отказом» жены, а она молчит и плачет. Наконец, женщине удается выдавить из себя при- знание. Лежа в постели и слушая его шаги на лестнице, Зена перенеслась вдруг на парковку, где ее когда-то изнасиловали.
Тот же звук приближающихся тяжелых шагов. Женщина потеряла голову от страха. Секс был последним, чего ей в тот момент хотелось. Когда Зена открывается мужу, выражение обиды и негодования на его лице сменяется на сочувствие и нежность. Это признание очень важно. Уилл больше не ста- нет принимать ее отказ на свой счет и злиться, что могло бы только укрепить ее стремление всегда быть начеку. Зена объясняет, что ее тело само реагирует так, будто ей все еще грозит какая-то опасность. Хотя умом женщина прекрас- но понимает: дома она вне опасности. Уилл утешает жену, пока она оплакивает свое утраченное чувство безопасности и контроля.
Трястись от ужаса после встречи с демонами еще какое-то время нормально для нашей нервной системы. Мозг пере- ходит в режим повышенной готовности. Он внимательно выискивает любые намеки на угрозу и переключается на верх- нюю передачу при малейших сомнениях. Мы не просто вспоминаем неприятные события, а постоянно на взводе.

Часть третья. Сила, преображающая мир
306
Не можем спать, становимся непредсказуемыми и заво- димся с полуоборота. К несчастью, чаще всего раздражение в итоге срывают на партнерах. Поэтому они тоже становятся напряженными и тревожными. И травматический стресс захватывает отношения полностью.
Тед, трижды побывавший в Ираке за время службы, поте- рял над собой контроль, когда его подрезали на дороге и ему пришлось резко съехать на обочину. В Ираке придорожные территории очень опасны. Тед несколько десятков кило- метров на большой скорости преследовал обидчика, а догнав, протаранил его заднее крыло. Жену Дорин, которая требо- вала, чтобы он сбавил скорость и успокоился, мужчина всю дорогу обзывал и оскорблял. Немало времени потребова- лось Теду, чтобы задуматься над происшедшим и попросить у суп руги прощения. Потом пара смогла обсудить несколько стратегий поведения на случай, если ситуация повторится.
От тревожности до вспышки неконтролируемого гнева один крошечный шаг, и его легко сделать даже в лучшие времена. А травма подстегивает это превращение. Тед очень огорчился, осознав, как напугал жену своей агрессией. Они обсудили происшествие и придумали кодовые слова и фразы.
Дорин с их помощью подскажет Теду, что он теряет голову, и поможет успокоиться. Супруги сблизились.
ОДИН В ПОЛЕ НЕ ВОИН
Переживать травму самостоятельно — «выключить» чув- ства, чтобы совладать с эмоциональным расстройством — гибельная стратегия как для самого травмированного, так и для отношений. Партнеры пострадавших попадают

307
Любовь исцеляющая
в порочный круг паники и неуверенности, а связь между супругами ослабевает. Стена, за которой переживший ка- тастрофу партнер укрывается от отрицательных эмоций, не дает пробиться к нему и положительным, исцеляющим.
Таким, как счастье и радость близости с любимым человеком.
К тому же удержать эмоции за стеной не так-то просто, по- этому многие начинают прибегать к наркотикам и алкоголю, чтобы облегчить душевные муки. И это заметно сокращает шансы на восстановление и укрепление близости.
Джо, полицейский со стажем, недавно потерял напарника в жестокой перестрелке. Руководство отправило его на боль- ничный на три месяца. Мужчина осознал, что с ним не все благополучно, на дне рождения шестилетней дочери, куда были приглашены в том числе и его сослуживцы. Один полицейский сказал, что Джо счастливчик, потому что у него прекрасная, любящая семья. И что с такими заботливыми родными ему должно быть легче перенести гибель друга. Джо не стал от- рицать, что ему повезло с семьей. Но понял, что не чувствует абсолютно ничего. Позднее вечером мужчина смог открыться и поговорить об этом со своей женой Меган. Джо думает, что виноват в смерти напарника. Ему слишком стыдно и страшно, чтобы чувствовать еще что-либо. Любовь и поддержка супруги стали для Джо сильнейшим антидотом от этих эмоций.
Джо и Меган довольно быстро сумели справиться с по- следствиями трагедии. Но что, если человек, переживший катастрофу, остается эмоционально закрытым? Отголоски травмы никуда не исчезнут сами по себе. Нескончаемое эхо происшедшего постепенно ослабит связь и уничтожит доверие между партнерами. Партнеры должны осознавать, что избегание эмоций заведет их прямо в дьявольские сети.

Часть третья. Сила, преображающая мир
308
— Джо, — предупреждаю я, — это ловушка. Чем тяжелее тебе, чем меньше ты контролируешь ситуацию, тем больше уходишь в себя и закрываешься. Так невозможно исцелить- ся. Вся твоя жизнь превратится в поиски темного угла, где можно спрятаться от своих демонов. Если ты откажешься чувствовать, твоя жена не сможет к тебе пробиться. Не сумеет поддержать. И ей будет очень одиноко. Ваши отношения по- шатнутся, а ты будешь видеть это и еще сильнее переживать.
И так по кругу.
Чувство безысходности людей, переживших трагедии, часто толкает их на поступки, которые заставляют партне- ров отдаляться. Причем, как правило, именно тогда, когда пострадавшие больше всего нуждаются в любимых. Джейн и Эд сидят, уставившись в окно моего кабинета. Это уже четвертая наша встреча. При записи на прием по телефону
Джейн сказала: главная их проблема в том, что она чувствует себя очень одинокой в этом браке. А сейчас мы обсужда- ем новый мотив в их ссорах. Джейн, всегда исполнявшая партию требующего и активно протестующего партнера в «Негативном танце», повторяет, что видит только один способ избавиться от страданий — наложить на себя руки.
К сожалению, эти заявления — ее отчаянный протест — лишь увеличили дистанцию между ней и мужем. И без того обычно отстранявшийся во время ссор, в испуге он отдалил- ся и отгородился от супруги еще сильнее.
Джейн признаёт, что без конца грызет Эда. Молодая женщина соглашается с моим замечанием, что так она про- тестует против отстраненности мужа. Эд рассказывает, что с каждым разом все дольше задерживается на работе, чтобы не сталкиваться с ее раздражительностью. Эта молодая пара