Файл: 1. Роль (место) физиологии труда в научной организации труда.rtf
Добавлен: 28.03.2024
Просмотров: 17
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
10. Методы оценки функционально состояния ЦНС
Основные методы исследования ЦНС и нервно-мышечного аппарата – электроэнцефалография (ЭЭГ), реоэнцефалография (РЭГ).
Электроэнцефалография (ЭЭГ) – метод регистрации электрической активности (биотоков) мозговой ткани c целью объективной оценки функционального состояния головного мозга. Она имеет большое значение для диагностики травмы головного мозга, сосудистых и воспалительных заболеваний мозга, а также для контроля за функциональным состоянием спортсмена, выявления ранних форм неврозов, для лечения и при отборе в спортивные секции (особенно в бокс, карате и другие виды спорта, связанные с нанесением ударов по голове).
Реоэнцефалография (РЭГ) – метод исследования церебрального кровотока, основанный на регистрации ритмических изменений электрического сопротивления мозговой ткани вследствие пульсовых колебаний кровенаполнения сосудов. Реоэнцефалограмма состоит из повторяющихся волн и зубцов. При ее оценке учитывают характеристику зубцов, амплитуду реографической (систолической) волн и др.
Тест Яроцкого позволяет определить порог чувствительности вестибулярного анализатора. Тест выполняется в исходном положении стоя с закрытыми глазами, при этом спортсмен по команде начинает вращательные движения головой в быстром темпе. Фиксируется время вращения головой до потери спортсменом равновесия. У здоровых лиц время сохранения равновесия в среднем 28 с, у тренированных спортсменов – 90 с и более.
Порог уровня чувствительности вестибулярного анализатора в основном зависит от наследственности, но под влиянием тренировки его можно повысить.
Пальцево-носовая проба. Обследуемому предлагается дотронуться указательным пальцем до кончика носа с открытыми, а затем – с закрытыми глазами. В норме отмечается попадание, дотрагивание до кончика носа. При травмах головного мозга, неврозах (переутомлении, перетренированности) и других функциональных состояниях отмечается промахивание (непопадание), дрожание (тремор) указательного пальца или кисти.
11. Причины нарушения ритма работы
физиология труд работоспособность утомление
Ритм работы проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определенного времени и обусловливается двумя основными группами факторов –
внешними и внутренними. Внешние – информационная структура сигналов (количество и форма представления информации), характеристика рабочей среды (удобство рабочего места, освещенность, температура и т.п.), взаимоотношения в коллективе. Внутренние – уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость. У каждого вида физической работы есть свой, наиболее целесообразный для нее ритм, способствующий экономичному расходованию сил. Чем тяжелее, длительнее работа, тем большее значение приобретает ритмичное ее выполнение. Выработке этого качества помогают вдумчивое, внимательное отношение к работе и опять же занятия спортом, особенно циклическими видами, в которых одинаковые действия многократно повторяются. Таковыми являются бег, плавание, лыжи, гребля, езда на велосипеде. Часто перед человеком стоит задача (не такая уж и простая, как кажется), которую схематично можно выразить так: что лучше – поднять какой-то очень большой, почти максимальный, груз и переместить его с большим трудом на какое-то расстояние или разделить его пополам и проделать всю работу за два раза? Ответ на этот вопрос дает физиологический закон, согласно которому наибольшего коэффициента полезного действия мышца достигает при нагрузках, близких к половине максимальной. Соответственно и наибольшую работу (до полного утомления) мышца способна проделать при средних нагрузках.
Ученые доказали, что от времени суток и от дня недели зависит продуктивность работы человека. Для наиболее трудной работы, для творческих заданий наиболее оптимальными являются утренние часы, приблизительно с 10 до 12. Потом у человека наблюдается период спада активности. Но к концу второй половины дня работоспособность восстанавливается, то есть во второй половине дня человек наиболее работоспособен с 15 до 17 часов. После 17 часов работоспособность уменьшается стремительными темпами, человек должен потратить время на отдых. Таков цикл рабочего дня.
Основные принципы оптимального распределения рабочего времени
– распределение дел по степени важности;
– запись основной, важной информации (не всегда можно положиться на память);
– составление плана на день;
– не доделав одну работу, не начинайте другую;
– не рекомендуется заниматься одновременно несколькими делами.
12. Вынужденные перерывы и их влияние на работоспособность
Перерывы в работе – время, предоставляемое работнику в течение рабочего дня (смены) в соответствии с
правилами внутреннего трудового распорядка организации, трудовым законодательством или по соглашению сторон трудового договора.
В течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более 2 ч и не менее 30 мин, который в рабочее время не включается. Время предоставления такого перерыва и его продолжительность устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка или по соглашению между работником и работодателем.
На работах, где по условиям производства (работы) предоставление перерыва для отдыха и питания невозможно, работодатель обязан обеспечить работнику возможность отдыха и приема пищи в рабочее время. Перечень таких работ, а также места для отдыха и приема пищи устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка (ст. 108 ТК РФ).
На отдельных видах работ предусматривается предоставление работникам в течение рабочего времени специальных перерывов, обусловленных технологией и организацией производства и труда. Виды этих работ, продолжительность и порядок предоставления таких перерывов устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка организации.
Работникам, работающим в холодное время года на открытом воздухе или в закрытых необогреваемых помещениях, а также грузчикам, занятым на погрузочно-разгрузочных работах, и др. работникам в необходимых случаях предоставляются специальные перерывы для обогревания и отдыха, которые включаются в рабочее время. Работодатель обязан обеспечить оборудование помещений для обогревания и отдыха работников (ст. 109 ТК РФ).
13. Индивидуальные причины неритмичности работы
Индивидуальными причинами неритмичности работы являются низкий уровень подготовки, тренированности, эмоциональной устойчивости, самоорганизованности и не соблюдение следующих основных принципов оптимального распределения рабочего времени:
– распределение дел по степени важности;
– запись основной, важной информации (не всегда можно положиться на память);
– составление плана на день;
– не доделав одну работу, не начинайте другую;
– не рекомендуется заниматься одновременно несколькими делами.
Причины аритмичности предприятия – тяжелое финансовое состояние предприятия, низкий уровень организации, технологии и материально-технического обеспечения производства, а также планирования и контроля. Внешние причины – несвоевременная поставка сырья и материалов поставщиками, недостаток энергоресурсов не по вине предприятия и др. Очень важным фактором укрепления дисциплины является хорошая организация труда. Вряд ли можно достигнуть высокой и стабильной дисциплины там, где господствует штурмовщина, неритмичность производства, где из-за плохой организации различных служб рабочие вынуждены часами простаивать.
14. Сущность и механизм эмоций
Эмоции – субъективные реакции человека и животных на воздействие внутренних и внешних раздражителей, проявляющихся в виде удовольствия или неудовольствия, радости, страха и т.д.
Физиологические изменения при эмоциях (механизм эмоций). Повышение артериального давления и учащение пульса, Учащение дыхания, Расширение зрачков, Повышение потливости при снижении секреции слюны и слизи, Повышение уровня глюкозы в крови, Ускорение свертываемости крови, Перераспределение крови из живота и кишечника в мозг.
15. Эмоции и работоспособность
Работоспособность – это социально-биологическое свойство человека, отражающее его возможность выполнять конкретную работу в течение заданного времени с необходимым уровнем эффективности и качества.
Эмоции – субъективные реакции человека и животных на воздействие внутренних и внешних раздражителей, проявляющихся в виде удовольствия или неудовольствия, радости, страха и т.д.
Эмоциональные состояния, возникшие в процессе деятельности, могут повышать или понижать
работоспособность человека. Первые называются стеническими, вторые – астеническими.
Эмоции и работоспособность человека находятся в тесной взаимосвязи. Если какой-то из элементов ухудшается, то как следствие у человека ухудшаться и второй.
16. Регламентированный перерыв как средство борьбы с производственным утомлением
Производственное утомление – временное и обратимое снижение функциональных возможностей (работоспособности) организма человека, вызванное непосредственно работой и воздействием условий труда.
Режим труда и отдыха является одним из важнейших факторов, определяющих динамику работоспособности человека. При «конструировании» соответствующего режима труда и отдыха следует учитывать общую продолжительность рабочей смены, интенсивность нагрузки в каждую половину рабочей смены, внутрисменные регламентированные и нерегламентированные перерывы на отдых (микропаузы, макропаузы, обеденный перерыв) и их содержание, внесменные виды отдыха, сменность работы и последовательность чередования рабочих смен.
Различают три вида внутрисменного отдыха: микропаузы, макропаузы и обеденный перерыв. Перерывы, предусмотренные регламентом производства, называются регламентированными. Их эффективность как восстановительного мероприятия – выше перерывов, которые совершаются «без разрешения» – нерегламентированных.
17. Физиологические основы активного отдыха
Активный отдых представляет собой отдых от деятельности, вызвавшей утомление. Долгое время господствовало мнение, что быстро восстановить работоспособность можно только при полном покое организма. И.М. Сеченов, исследуя рабочие движения человека, опроверг это представление. Он сравнил быстроту восстановления работоспособности утомленной правой руки при полном покое и в случае, когда правая рука отдыхала, а левая работала. Оказалось, что во втором случае работоспособность восстанавливается быстрей. Происходит это потому, что обратный поток импульсов, идущий от левой руки в центральную нервную систему
