Файл: 1. Роль (место) физиологии труда в научной организации труда.rtf
Добавлен: 28.03.2024
Просмотров: 22
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
, возбуждает утомленные (заторможенные) нервные клетки, управляющие работой уставшей руки. И восстановление происходит быстрее. Значит, под влиянием нервных импульсов от неутомленных органов работоспособность утомленных участков мозга восстанавливается быстрее. При полном покое в центральную нервную систему импульсы, возбуждающие заторможенные нервные клетки, не поступают. Вот почему активный отдых более эффективен, чем полный покой. Другой формой активного отдыха является переключение с одного вида деятельности на другой. Так, переключение с активной двигательной деятельности на занятия, например, математикой тоже представляет собой активный отдых.
18. Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха
1) Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем длительнее период устойчивой работоспособности и короче периоды врабатывания и спада.
2) Устойчивостью физиологических функций в течение рабочего дня, которую определяют с помощью их статистического коэффициента вариации
3) Временем восстановления функциональных показателей после окончания работы и возвращения их к исходному уровню. Если восстановление занимает 10–15 мин, то степень утомления невысока; до 30 мин – средняя степень утомления; при глубоком утомлении восстановление может затянуться до следующего рабочего дня и более.
4) Медицинские показатели наряду с физиологическими помогают оценивать эффективность режимов труда. Для этого применяют материалы по временной нетрудоспособности, по углубленной разработке заболеваемости, повторности и кратности отдельных заболеваний.
5) Важный критерий влияния режимов труда и отдыха – это показатель производственного травматизма.
5) Социологическими критериями эффективности режимов труда и отдыха могут служить: число рабочих, довольных и недовольных данными режимами; числа лиц, жалующихся на быстро развивающуюся усталость; число лиц с начальными признаками переутомления (жалобами на расстройства сна, раздражительность, на частые головные боли, потерю интереса к работе).
19. Психофизиологические критерии оценки эффективности режима труда и отдыха
При оценке эффективности существующих режимов труда и отдыха используют комплекс критериев, характеризующих, с одной стороны, физиологическое и психологическое состояние работающих, их здоровье, а с другой стороны – результативность труда.
Психофизиологическим показателем, отображающим взаимосвязь организма с условиями внешней среды и характером трудовой деятельности, является работоспособность человека. Это основной показатель, свидетельствующий о ходе развития производственного утомления и эффективности существующего режима труда и отдыха. Показателем является длительность периодов врабатывания, устойчивой и пониженной работоспособности. Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем продолжительнее период устойчивой работоспособности и короче период врабатывания и спада работоспособности.
Следующим психофизиологическим критерием является устойчивость физиологических функций в течение рабочего дня. Если коэффициент вариации составляет 10%, то это утомление незначительное и режим труда и отдыха можно считать эффективным, 10–20% – средний уровень утомления, свыше 20% – высокий уровень утомления и не эффективный режим труда и отдыха.
Психофизиологическим критерием является также время восстановления функциональных показателей после окончания работы. Если восстановительный период составляет не более 10–15 мин, то степень утомления невысокая; восстановительный период в пределах 30 мин свидетельствует о средней степени утомления. При глубоком утомлении восстановление может затянуться на более продолжительное время, вплоть до начала следующего рабочего дня.
20. Восстановительно-профилактические и оздоровительные мероприятия в режиме рабочего дня
Ходьба. Во время ходьбы в умеренную работу вовлекаются основные мышечные группы ног, туловища, рук, умеренно увеличивается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшаются процессы переваривания пищи и энергообмена. Ходьба должна выполняться вначале в медленном, а затем в среднем темпе с глубоким дыханием. Длительность ходьбы 10 – 20 мин.
Физические упражнения во время обеденного перерыва. Во время обеденного перерыва, если длительность его продолжительна (до 1 часа и более), а прием пищи был достаточно кратковременным, в оставшееся до начала работы время целесообразно не только пассивно отдохнуть, но и выполнить определенные виды упражнений с целью активизации отдыха и восстановительных процессов. С этой целью в практике научно оправдано применяют комплекс легких двигательных упражнений (5–6 упражнений), который выполняется в медленном темпе в сочетании с глубоким дыханием и с расслаблением крупных мышечных групп. Выполняется комплекс, как правило, после спокойного сидения за 5–10 мин. до начала работы в течение 3–4 мин.
Физкультминутки. Третья форма производственной гимнастики – физкультминутки, состоящие, как правило, из двух-трёх упражнений (потягивание с глубоким дыханием, вращение туловища, приседание и другие), применяются для решения тех же задач, что и физкультурная пауза, как правило, при напряженном умственном и тяжелом физическом труде. Упражнения физкультминутки выполняются самостоятельно и гораздо чаще, чем физкультпауза (приблизительно в конце каждого часа работы).
Средства восстановления. Помимо производственной гимнастики для достижения и поддержания высокой работоспособности в режиме рабочего дня применяют такие средства, как массаж, воздушные и водные процедуры, психорегулирующие занятия, аэрация, аэроионизация, ультрафиолетовое облучение. Так, специально направленные процедуры в виде обтираний, душа, воз душных ванн в сочетании с упражнениями, выполняемыми в моменты снижения работоспособности в режим рабочего дня и сразу после него в течение нескольким минут (2–6 мин.), способствуют восстановлению работоспособности, закаливанию организма, оздоровлению и увеличению его адаптационных способностей к окружающей среде.
21. Внутрисменный режим труда и отдыха
В.р.т. и о. – оптимальное для данного вида труда соотношение продолжительности работы и перерывов для отдыха и оптимальное распределение перерывов для отдыха в течение рабочей смены. В.р.т. и о. включает перерыв на обед и кратковременные регламентированные перерывы на отдых. Перерыв на обед необходим не только для принятия пищи, но и для снятия утомления, накопившегося в течение первой половины рабочего дня. Время обеденного перерыва следует устанавливать в середине рабочего дня или сдвигать его в пределах часа в сторону второй половины смены. Продолжительность перерыва на обед должна, как правило, устанавливаться в пределах часа. Всякие попытки сокращения времени, отведенного на обеденный перерыв, нецелесообразны, т.к. при этом уменьшаются возможности для снятия утомления и восстановления работоспособности. Для повышения значимости обеденного перерыва в сохранении работоспособности и здоровья работающих очень важно рационально организовать работу предприятий общественного питания, избавить столующихся от стояния в очередях, отрицательных эмоций, возникающих в таких условиях.
Кратковременные регламентированные перерывы на отдых предназначаются для уменьшения утомления, развивающегося в процессе работы и для личных надобностей. В отличие от обеденных перерывов кратковременные перерывы включаются в состав рабочего времени и учитываются при нормировании и оплате труда. Продолжительность кратковременных регламентированных перерывов зависит как от характера и утомительности работы, так и условий ее выполнения.
22. Регламентированные перерывы при разной продолжительности смены
Перерывы для отдыха и личных надобностей, а также технологические перерывы относятся к регламентируемым, т.е. они включаются в состав нормы труда и учитываются при расчете общей трудоемкости работы или численности персонала. При индивидуальной организации труда работники самостоятельно распределяют время подобных перерывов в течение смены. При коллективных формах организации труда, например в конвейерном производстве, перерывы для отдыха и личных надобностей могут устанавливаться по утвержденному графику.
Если работа в обычном режиме рабочего времени затруднительна или невозможна, то в этом случае работодатель может ввести в организации режим, при котором рабочее время разделяется на части с тем, чтобы общая продолжительность рабочего времени не превышала установленной для работников продолжительности ежедневной работы. Такое решение принимается работодателем на основании акта организации, принятого с учетом мнения профсоюзной организации.
Труд многосменных профессиональных групп операторов по обслуживанию сложных непрерывных технологических процессов часто связан с 12-часовыми рабочими сменами. для компенсации неблагоприятного воздействия трудовой нагрузки у операторов при 12-часовой дневной смене рекомендуется предоставлять 4 регламентированных перерыва в счет рабочего времени с общей продолжительностью около 40 мин (1-й – через 1,5–2 ч от начала работы; 2-й – через 1–1,5 ч после первого обеденного перерыва; 3-й – через 1–1,5 ч после второго обеденного перерыва; 4-й – за 1 час до окончания работы). продолжительность 1 регламентированного перерыва – 8–10 мин. рекомендуется индивидуально (по необходимости) вводить через каждый час работы микропаузы (продолжительностью по 3–5 мин каждая), во время которых можно выполнять комплексы из 2–3 упражнений и самомассаж
Перерыв между двумя частями рабочего дня устанавливается не позже чем через 4 часа после начала работы. Продолжительность перерыва между двумя частями рабочего дня должна быть не более двух часов без учета времени для отдыха и питания, а общая продолжительность ежедневной работы (смены) не должна превышать продолжительности ежедневной работы (смены), установленной пп. 7, 9, 10 и 11 Положения, утвержденного приказом Минтранса РФ от 20 августа 2004 г. №15.
23. Физиологические особенности и режимы труда и отдыха при многосменной работе
Многосменная работа – работа в 2, 3 или 4 смены; вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса превышает допустимую продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема выпускаемой продукции или оказываемых услуг (ст. 103 тк рф). при с. р. каждая группа работников должна производить работу в течение установленной продолжительности рабочего времени в соответствии с графиком сменности. составляя графики сменности, работодатель учитывает мнение представительного органа работников. графики сменности, как правило, являются приложением к коллективному договору; доводятся до сведения работников не позднее чем за 1 месяц до введения их в действие. работа в течение 2 смен подряд запрещается.
Рациональные режимы труда и отдыха при сменном режиме работы направлены на оптимизацию труда нервно-напряженных профессий (диспетчеры, агенты аэропортов, операторы теле- и радиовещания, операторы роботизированных технологических комплексов и др.). после ночной смены целесообразно спланировать часы сна и строго придерживаться этого распорядка. сон должен быть разделен на 2 этапа: утром после работы (5–6 ч) и вечером перед выходом на работу (1–2 ч). хроническое недосыпание ведет к переутомлению, ухудшению самочувствия работников и в итоге к снижению эффективности труда, развитию предпатологических изменений. в таких случаях работникам в индивидуальном порядке необходимо предоставлять по возможности 2 дня для отдыха.
Труд многосменных профессиональных групп операторов по обслуживанию сложных непрерывных технологических процессов часто связан с 12-часовыми рабочими сменами. для компенсации неблагоприятного воздействия трудовой нагрузки у операторов при 12-часовой дневной смене рекомендуется предоставлять 4 регламентированных перерыва в счет рабочего времени с общей продолжительностью около 40 мин (1-й – через 1,5–2 ч от начала работы; 2-й – через 1–1,5 ч после первого обеденного перерыва; 3-й – через 1–1,5 ч после второго обеденного перерыва; 4-й – за 1 час до окончания работы). продолжительность 1 регламентированного перерыва – 8–10 мин. рекомендуется индивидуально (по необходимости) вводить через каждый час работы микропаузы (продолжительностью по 3–5 мин каждая), во время которых можно выполнять комплексы из 2–3 упражнений и самомассаж.
18. Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха
1) Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем длительнее период устойчивой работоспособности и короче периоды врабатывания и спада.
2) Устойчивостью физиологических функций в течение рабочего дня, которую определяют с помощью их статистического коэффициента вариации
3) Временем восстановления функциональных показателей после окончания работы и возвращения их к исходному уровню. Если восстановление занимает 10–15 мин, то степень утомления невысока; до 30 мин – средняя степень утомления; при глубоком утомлении восстановление может затянуться до следующего рабочего дня и более.
4) Медицинские показатели наряду с физиологическими помогают оценивать эффективность режимов труда. Для этого применяют материалы по временной нетрудоспособности, по углубленной разработке заболеваемости, повторности и кратности отдельных заболеваний.
5) Важный критерий влияния режимов труда и отдыха – это показатель производственного травматизма.
5) Социологическими критериями эффективности режимов труда и отдыха могут служить: число рабочих, довольных и недовольных данными режимами; числа лиц, жалующихся на быстро развивающуюся усталость; число лиц с начальными признаками переутомления (жалобами на расстройства сна, раздражительность, на частые головные боли, потерю интереса к работе).
19. Психофизиологические критерии оценки эффективности режима труда и отдыха
При оценке эффективности существующих режимов труда и отдыха используют комплекс критериев, характеризующих, с одной стороны, физиологическое и психологическое состояние работающих, их здоровье, а с другой стороны – результативность труда.
Психофизиологическим показателем, отображающим взаимосвязь организма с условиями внешней среды и характером трудовой деятельности, является работоспособность человека. Это основной показатель, свидетельствующий о ходе развития производственного утомления и эффективности существующего режима труда и отдыха. Показателем является длительность периодов врабатывания, устойчивой и пониженной работоспособности. Чем эффективнее режим труда и отдыха, тем продолжительнее период устойчивой работоспособности и короче период врабатывания и спада работоспособности.
Следующим психофизиологическим критерием является устойчивость физиологических функций в течение рабочего дня. Если коэффициент вариации составляет 10%, то это утомление незначительное и режим труда и отдыха можно считать эффективным, 10–20% – средний уровень утомления, свыше 20% – высокий уровень утомления и не эффективный режим труда и отдыха.
Психофизиологическим критерием является также время восстановления функциональных показателей после окончания работы. Если восстановительный период составляет не более 10–15 мин, то степень утомления невысокая; восстановительный период в пределах 30 мин свидетельствует о средней степени утомления. При глубоком утомлении восстановление может затянуться на более продолжительное время, вплоть до начала следующего рабочего дня.
20. Восстановительно-профилактические и оздоровительные мероприятия в режиме рабочего дня
Ходьба. Во время ходьбы в умеренную работу вовлекаются основные мышечные группы ног, туловища, рук, умеренно увеличивается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшаются процессы переваривания пищи и энергообмена. Ходьба должна выполняться вначале в медленном, а затем в среднем темпе с глубоким дыханием. Длительность ходьбы 10 – 20 мин.
Физические упражнения во время обеденного перерыва. Во время обеденного перерыва, если длительность его продолжительна (до 1 часа и более), а прием пищи был достаточно кратковременным, в оставшееся до начала работы время целесообразно не только пассивно отдохнуть, но и выполнить определенные виды упражнений с целью активизации отдыха и восстановительных процессов. С этой целью в практике научно оправдано применяют комплекс легких двигательных упражнений (5–6 упражнений), который выполняется в медленном темпе в сочетании с глубоким дыханием и с расслаблением крупных мышечных групп. Выполняется комплекс, как правило, после спокойного сидения за 5–10 мин. до начала работы в течение 3–4 мин.
Физкультминутки. Третья форма производственной гимнастики – физкультминутки, состоящие, как правило, из двух-трёх упражнений (потягивание с глубоким дыханием, вращение туловища, приседание и другие), применяются для решения тех же задач, что и физкультурная пауза, как правило, при напряженном умственном и тяжелом физическом труде. Упражнения физкультминутки выполняются самостоятельно и гораздо чаще, чем физкультпауза (приблизительно в конце каждого часа работы).
Средства восстановления. Помимо производственной гимнастики для достижения и поддержания высокой работоспособности в режиме рабочего дня применяют такие средства, как массаж, воздушные и водные процедуры, психорегулирующие занятия, аэрация, аэроионизация, ультрафиолетовое облучение. Так, специально направленные процедуры в виде обтираний, душа, воз душных ванн в сочетании с упражнениями, выполняемыми в моменты снижения работоспособности в режим рабочего дня и сразу после него в течение нескольким минут (2–6 мин.), способствуют восстановлению работоспособности, закаливанию организма, оздоровлению и увеличению его адаптационных способностей к окружающей среде.
21. Внутрисменный режим труда и отдыха
В.р.т. и о. – оптимальное для данного вида труда соотношение продолжительности работы и перерывов для отдыха и оптимальное распределение перерывов для отдыха в течение рабочей смены. В.р.т. и о. включает перерыв на обед и кратковременные регламентированные перерывы на отдых. Перерыв на обед необходим не только для принятия пищи, но и для снятия утомления, накопившегося в течение первой половины рабочего дня. Время обеденного перерыва следует устанавливать в середине рабочего дня или сдвигать его в пределах часа в сторону второй половины смены. Продолжительность перерыва на обед должна, как правило, устанавливаться в пределах часа. Всякие попытки сокращения времени, отведенного на обеденный перерыв, нецелесообразны, т.к. при этом уменьшаются возможности для снятия утомления и восстановления работоспособности. Для повышения значимости обеденного перерыва в сохранении работоспособности и здоровья работающих очень важно рационально организовать работу предприятий общественного питания, избавить столующихся от стояния в очередях, отрицательных эмоций, возникающих в таких условиях.
Кратковременные регламентированные перерывы на отдых предназначаются для уменьшения утомления, развивающегося в процессе работы и для личных надобностей. В отличие от обеденных перерывов кратковременные перерывы включаются в состав рабочего времени и учитываются при нормировании и оплате труда. Продолжительность кратковременных регламентированных перерывов зависит как от характера и утомительности работы, так и условий ее выполнения.
22. Регламентированные перерывы при разной продолжительности смены
Перерывы для отдыха и личных надобностей, а также технологические перерывы относятся к регламентируемым, т.е. они включаются в состав нормы труда и учитываются при расчете общей трудоемкости работы или численности персонала. При индивидуальной организации труда работники самостоятельно распределяют время подобных перерывов в течение смены. При коллективных формах организации труда, например в конвейерном производстве, перерывы для отдыха и личных надобностей могут устанавливаться по утвержденному графику.
Если работа в обычном режиме рабочего времени затруднительна или невозможна, то в этом случае работодатель может ввести в организации режим, при котором рабочее время разделяется на части с тем, чтобы общая продолжительность рабочего времени не превышала установленной для работников продолжительности ежедневной работы. Такое решение принимается работодателем на основании акта организации, принятого с учетом мнения профсоюзной организации.
Труд многосменных профессиональных групп операторов по обслуживанию сложных непрерывных технологических процессов часто связан с 12-часовыми рабочими сменами. для компенсации неблагоприятного воздействия трудовой нагрузки у операторов при 12-часовой дневной смене рекомендуется предоставлять 4 регламентированных перерыва в счет рабочего времени с общей продолжительностью около 40 мин (1-й – через 1,5–2 ч от начала работы; 2-й – через 1–1,5 ч после первого обеденного перерыва; 3-й – через 1–1,5 ч после второго обеденного перерыва; 4-й – за 1 час до окончания работы). продолжительность 1 регламентированного перерыва – 8–10 мин. рекомендуется индивидуально (по необходимости) вводить через каждый час работы микропаузы (продолжительностью по 3–5 мин каждая), во время которых можно выполнять комплексы из 2–3 упражнений и самомассаж
Перерыв между двумя частями рабочего дня устанавливается не позже чем через 4 часа после начала работы. Продолжительность перерыва между двумя частями рабочего дня должна быть не более двух часов без учета времени для отдыха и питания, а общая продолжительность ежедневной работы (смены) не должна превышать продолжительности ежедневной работы (смены), установленной пп. 7, 9, 10 и 11 Положения, утвержденного приказом Минтранса РФ от 20 августа 2004 г. №15.
23. Физиологические особенности и режимы труда и отдыха при многосменной работе
Многосменная работа – работа в 2, 3 или 4 смены; вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса превышает допустимую продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема выпускаемой продукции или оказываемых услуг (ст. 103 тк рф). при с. р. каждая группа работников должна производить работу в течение установленной продолжительности рабочего времени в соответствии с графиком сменности. составляя графики сменности, работодатель учитывает мнение представительного органа работников. графики сменности, как правило, являются приложением к коллективному договору; доводятся до сведения работников не позднее чем за 1 месяц до введения их в действие. работа в течение 2 смен подряд запрещается.
Рациональные режимы труда и отдыха при сменном режиме работы направлены на оптимизацию труда нервно-напряженных профессий (диспетчеры, агенты аэропортов, операторы теле- и радиовещания, операторы роботизированных технологических комплексов и др.). после ночной смены целесообразно спланировать часы сна и строго придерживаться этого распорядка. сон должен быть разделен на 2 этапа: утром после работы (5–6 ч) и вечером перед выходом на работу (1–2 ч). хроническое недосыпание ведет к переутомлению, ухудшению самочувствия работников и в итоге к снижению эффективности труда, развитию предпатологических изменений. в таких случаях работникам в индивидуальном порядке необходимо предоставлять по возможности 2 дня для отдыха.
Труд многосменных профессиональных групп операторов по обслуживанию сложных непрерывных технологических процессов часто связан с 12-часовыми рабочими сменами. для компенсации неблагоприятного воздействия трудовой нагрузки у операторов при 12-часовой дневной смене рекомендуется предоставлять 4 регламентированных перерыва в счет рабочего времени с общей продолжительностью около 40 мин (1-й – через 1,5–2 ч от начала работы; 2-й – через 1–1,5 ч после первого обеденного перерыва; 3-й – через 1–1,5 ч после второго обеденного перерыва; 4-й – за 1 час до окончания работы). продолжительность 1 регламентированного перерыва – 8–10 мин. рекомендуется индивидуально (по необходимости) вводить через каждый час работы микропаузы (продолжительностью по 3–5 мин каждая), во время которых можно выполнять комплексы из 2–3 упражнений и самомассаж.
