Файл: это также и управление своими психоэмоциональными состояниями.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 11.04.2024
Просмотров: 404
Скачиваний: 22
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
… – это также и управление своими психоэмоциональными состояниями
Выберите один ответ:
a. Самообучение
b. Самоорганизация
c. Саморегуляция личности
d. Психическая саморегуляция
В качестве самостоятельных вариантов выделяются несколько типов жизни. К ним относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a. «жизнь как горизонт»
b. «жизнь закончится завтра»
c. «жизнь начинается завтра»
d. «жизнь есть сон»
Что является отличным средством для обретения душевного равновесия, избавления от тревоги и напряжения, а также способом для восстановления сил и баланса?
Выберите один ответ:
a. Хобби
b. Водные процедуры
c. Спорт и физические нагрузки
d. Контрастный душ
e. Сон
Какой метод считается универсальным средством, так как он подбирается индивидуально, с учетом персональных физических и психологических особенностей, а также с учетом особенностей распорядка дня?
Выберите один ответ:
a. Метод аутотренинга
b. Естественные приемы саморегуляции
c. Метод самовнушения
d. Методика Шульца
e. Методика Ж.Джекобсона
e. Метод самовнушения
Какой уровень обеспечивают определенные механизмы психологической защиты?
Выберите один ответ:
a. Сознательный волевой
b. Бессознательный смысловой
c. Сознательный смысловой
d. Бессознательный
e. Бессознательный волевой
Что из перечисленного НЕ относится к психологическим эффектам?
Выберите один ответ:
a. активирующее влияние мотивационной сферы, порождающее деятельность субъекта, направленную на деформацию характеристик
b. взаимосвязанность и общность областей сознания и сфер бессознательного в качестве объектов, с помощью которых субъектом осуществляется регулирующее воздействие на самого себя
c. функциональное единство и структурная целостность всевозможных когнитивных процессов психики, обеспечивающих эффект влияния субъекта на психику
d. активирующее влияние расслабляющей атмосферы, порождающее полное расслабление всего организма
Какой вид самообразования подразумевает сохранение и повышение профессиональной компетенции, навыков, умений, знаний и социальной значимости?
Выберите один ответ:
a. Профессиональное самообразование
b. Познавательное самообразование
c. Бытовое самообразование
d. Самообразование самореализации
В качестве самостоятельных вариантов выделяются несколько типов жизни. Что из перечисленного НЕ относится к типу жизни?
Выберите один ответ:
a. «жизнь по правилам»
b. «жизнь против жизни»
c. «жизнь - трата времени»
d. «жизнь как сериал»
Виды самообразования в зависимости от посвящаемого ему объема времени
Выберите один или несколько ответов:
a. Регламентируемое
b. Единично-сдельное
c. Конвейерное
d. Нерегламентируемое
Ключевой психологической особенностью, какого жизненного варианта является обесценивание настоящего и чрезмерное поклонение будущему?
Выберите один ответ:
a. «жизнь есть сон»
b. «жизнь начинается завтра»
c. «жизнь как достижение»
d. «жизнь как творчество»
… – это своеобразный способ кодирования своей собственной психики
Выберите один ответ:
a. Саморегуляция личности
b. Самообучение
c. Психическая саморегуляция
d. Самоорганизация
В качестве самостоятельных вариантов выделяются несколько типов жизни. Что из перечисленного НЕ относится к типу жизни?
Выберите один или несколько ответов:
a. «жизнь как праздник»
b. «жизнь как горизонт»
c. «жизнь есть сон
d. «жизнь как достижение»
Эмоциональная саморегуляция подразделяется на несколько уровней:
Выберите один или несколько ответов:
a. Бессознательный
b. Сознательный смысловой
c. Бессознательный смысловой
d. Сознательный волевой
e. Бессознательный волевой
Все формулировки для самовнушения следует произносить ____________, при этом нужно полностью сосредоточиться на формулировках.
Выберите один ответ:
a. В полный голос один раз
b. Вполголоса один раз
c. В полный голос некоторое количество раз
d. Вполголоса некоторое количество раз
Самообразование также предусматривает возможность использования разнообразных вспомогательных средств:
Выберите один ответ:
a. прослушивание всевозможных лекций, докладов, выступлений
b. посещение музеев, выставок, галерей
c. различные консультации специалистов, советы коллег
d. все ответы верны
e. эксперименты, опыты, моделирование
На каком уровне самообразования как вид деятельности определяется потребностями, целями, интересами личности как субъекта самообразования?
Выберите один ответ:
a. Теологический уровень
b. Индивидуально-личностный уровень
c. Групповой уровень
d. Социетальный уровень
Согласно, какому варианту жизни «Жизненный путь таких людей значительно отличается от среднестатистических моделей жизни, зачастую представляет собой бунт против устоявшегося образа жизни»?
Выберите один ответ:
a. «жизнь начинается завтра»
b. «жизнь как творчество»
c. «жизнь есть сон»
d. «жизнь как достижение»
Какая саморегуляция еще называется аутотренингом или аутогенной тренировкой?
Выберите один ответ:
a. Посттравматическая саморегуляция
b. Физическая саморегуляция
c. Психическая саморегуляция
d. Саморегуляция личности
Одним из основных мотивов к самообразованию является:
Выберите один ответ:
a. Внутренняя неудовлетворенность собственной деятельностью
b. Замечания коллег по работе в профессиональном плане
c. Попытка нравится всем
d. Желание зарабатывать больше денег
Какой уровень эмоциональный саморегуляции направлен на приобретение комфортного состояния психики при помощи усилий воли?
Выберите один ответ:
a. Бессознательный
b. Сознательный волевой
c. Бессознательный смысловой
d. Сознательный смысловой
e. Бессознательный волевой
Современный метод имитации принятия решений в разнообразных гипотетических ситуациях, которая осуществляется по заранее продуманным правилам группой лиц или одним человеком, с помощью программы в диалоговом режиме – это?
Выберите один ответ:
a. Круглые столы
b. Профессиональные тренинги
c. Деловые игры
d. Мастер классы
e. Семинары
f. Разбор проблемных ситуаций
Вследствие саморегуляции возникает несколько важных эффектов, к ним НЕ относятся:
Выберите один или несколько ответов:
a. Дестабилизация
b. Деградация
c. Выброс адреналина
d. Успокоение
e. Восстановление
f. Активизация
Какое самообразование подразумевает, что процесс самообразования протекает вне рамок специализированных учреждений и организаций, то есть в контексте повседневности?
Выберите один ответ:
a. Регламентируемое
b. Институционализированное
c. Нерегламентируемое
d. Неинституционализированное
Какой вид самообразования подразумевает изменение свойств и качеств личности в стремлении к идеалам и совершенству (нравственная, интеллектуальная, духовная, физическая сферы)?
Выберите один ответ:
a. Профессиональное самообразование
b. Самообразование самореализации
c. Бытовое самообразование
d. Познавательное самообразование
Приемы саморегуляции основанные на наличие конкретного внутреннего противоречия НЕ могут быть построены на следующих механизмах:
Выберите один или несколько ответов:
a. нейролингвистическое программирование
b. рефлексия
c. сублимация
d. самовнушение
e. воображение
Верно ли утверждение: «Знания относятся к исчерпаемым ресурсам»?
Выберите один ответ:
a. Не верно
b. Верно
Согласно, какому варианту жизни «личности отводится роль законопослушного исполнителя»?
Выберите один ответ:
a. «жизнь по правилам»
b. «жизнь против жизни»
c. «жизнь - трата времени»
d. «жизнь есть сон»
Какое самообразование может быть связано с решением проблем совсем иного характера?
Выберите один ответ:
a. В рабочее время
b. В свободное время
c. Краткосрочно
d. Долгосрочно
Что из перечисленного НЕ является основным видом самообразования?
Выберите один или несколько ответов:
a. Педагогическое самообразование
b. Самообразование самореализации
c. Воспитательное самообразование
d. Профессиональное самообразование
… самообразование связано с тем, что человек сам ставит себе цель в определенной области
Выберите один ответ:
a. Целенаправленное самообразование
b. Самоцельное самообразование
c. Попутное самообразование
На каком уровне функции самообразования проявляются двояко: через воздействие социальной общности на личность и через влияние самообразовательной деятельности личности на жизнедеятельность самой социальной общности?
Выберите один ответ:
a. Индивидуально-личностный уровень
b. Групповой уровень
c. Социетальный уровень
d. Теологический уровень
Саморегуляция личности может достигаться посредством воздействия индивида на самого себя при помощи:
Выберите один или несколько ответов:
a. Фрустрации
b. Регулирования дыхания
c. Прострации
d. Регулирования мышечного тонуса
e. Визуализации
f. Аффирмации
Согласно, какому варианту жизни «личности отводится роль зрителя»?
Выберите один ответ:
a. «жизнь как творчество»
b. «жизнь как достижение»
c. «жизнь начинается завтра»
d. «жизнь есть сон»
Что очень полезно влияет на снятие общей усталости, а также помогает свести к минимуму влияние негативных, неблагоприятных аспектов?
Выберите один ответ:
a. Спорт и физические нагрузки
b. Контрастный душ
c. Хобби
d. Сон
e. Водные процедуры
Что выступает субъектом самообразовательной деятельности
Выберите один ответ:
a. Самоорганизация
b. Личность
c. Педагог
d. Информация
Какой вид самообразования связан с достижением целей: производственно-профессиональных либо общегуманитарных, культурных, гедонистических и т.д.?
Выберите один ответ:
a. В зависимости от посвящаемого ему объема времени
b. По типу организации
c. По критерию направленности самообразования
d. С точки зрения пространственной локализации
e. По критерию временной локализации самообразование
Что из перечисленного НЕ относится к психологическим эффектам?
Выберите один ответ:
a. функциональное единство и структурная целостность всевозможных когнитивных процессов психики, обеспечивающих эффект влияния субъекта на психику
b. эффект от управления произвольно либо непроизвольно психическими образами, возникающими в сознании любого индивида
c. функциональную связь эмоционально-волевой области личности индивида и ее телесного опыта, мыслительных процессов
d. функциональную связь сновидений личности индивида и ее телесного опыта
Какой метод является базисом всевозможных способов и приемов психического саморегулирования, как аутогенная тренировка, йога, медитация, релаксация?
Выберите один ответ:
a. Методика Шульца
b. Естественные приемы саморегуляции
c. Методика Ж.Джекобсона
d. Метод самовнушения
Что очень полезно сказываются на снижении уровня усталости и способствуют расслаблению тела, снимают стресс и раздражение?
Выберите один ответ:
a. Спорт и физические нагрузки
b. Сон
c. Контрастный душ
d. Хобби
e. Водные процедуры
С помощью какого метода любой человек в состоянии восстановить работоспособность, повысить концентрацию внимания, поднять настроение, улучшить настрой и снять хандру в течение нескольких минут, причем самостоятельно, без чьей-либо помощи?
Выберите один ответ:
a. Методика Ж.Джекобсона
b. Методика Шульца
c. Метод аутотренинга
d. Естественные приемы саморегуляции
К какому уровню можно также отнести и волевой контроль наружных проявлений эмоций?
Выберите один ответ:
a. Бессознательный смысловой
b. Бессознательный
c. Сознательный смысловой
d. Сознательный волевой
e. Бессознательный волевой
Воздействия индивида на самого себя при помощи мыслеобразов — это?
Выберите один ответ:
a. Прострация
b. Аффирмация
c. Фрустрация
d. Визуализация
Какое самообразование подразумевает наличие учреждений и организаций, обеспечивающих Процесс самообразования именно в них?
Выберите один ответ:
