Файл: Парабеллум А. и Мрочковский Н. Как,, успеть все (2011).pdf

Для того чтобы нам убрать какую-то привычку, нам необходимо придумать новую привычку, которая тебе будет удовлетворять те же потребности, что и в прошлой, как минимум настолько же. Если что-то в твоей жизни, что ты делаешь, закрывает две из шести на уровне 8 и выше – это привычка.
Тебе самому сознательно нужно выбрать от чего быть зависимым.
Нужно отойти от старых вредных стереотипов и шаблонов (моделей) поведения, которые тянут назад. Важно в первую очередь выяснить свои потребности, прежде чем искать методики, как сделать это быстрее. Если ты идёшь в не том направлении, то с помощью методик ты будешь просто быстрее идти не в том направлении. Поэтому, сначала стоит поменять фундамент и только на этом строить возможности успеть всё.
Есть ещё кое-что, что поможет тебе быть эффективнее – это ритуалы (то, что мы делаем постоянно почти в одно и то же время). Ритуалы это очень мощная штука, потому что поначалу их сложно внедрить, но зато когда мы их внедрили, это может быть что-то мелкое, но они начинают очень сильно поддерживать нашу жизнь. Полезно внедрять утренние ритуалы, потому что утро самое продуктивное время. Утренние ритуалы могут быть следующими:
УПРАЖНЕНИЕ: Подумай о том, чтобы ты хотел делать с утра, что во-первых
поднимет твою энергетику на день (физический тонус), во-вторых что эмоционально поднимет
твоё настроение на день т.е это может быть что-то что тебе приятно делать с утра
(музыка, прыжки, игры с домашними животными, что угодно). И напиши, что прям завтра
сможешь из этого встроить.
Разрыв линка между эмоциями и деланием
. Когда ты начинаешь что-то делать, внедрять какую-то новую привычку или следуешь плану, крайне важно разорвать связь между эмоциями и действиями. Почему происходит отказ от каких-то действий, вот у тебя есть план, ты начинаешь его делать. Чаще всего нас могут останавливать эмоции. Будет неправильным перебарывать свои эмоции на силе воли. Сила воли действует на короткий промежуток времени, она как горящая лампочка со сломанным выключателем. Поэтому следует разделять эту связь, разделение происходит только через привычки.
Искать правильные шаги, которые приводят к целям
. Если ты хочешь достичь любой цели, то для того чтобы её реализовать или достичь, тебе надо всего лишь постоянно делать правильные шаги, с тем что ты уже знаешь эти правильные шаги, но главное тут в том, чтобы
регулярные правильные шаги. Есть технологи продаж, есть технологии игры, некоторым они известны и если их делать, то можно получить соответствующий результат. Если хочешь зарабатывать больше, то для этого тебе каждый день надо делать какие-то определённые шаги.
Они достаточно стандартные, они известные, хочешь зарабатывать больше – не проблема, есть технологии, по которым, если каждый день делать вот это, ты будешь зарабатывать больше. Есть ли у тебя такое, что ты знаешь что прямо сейчас тебе нужно делать, но не делаешь почему-то?
Правильная мотивация
. Помимо мотиваторов К и ОТ, одна из самых сильных мотиваторов
– это мотивация средой, когда ты помещаешь себя в такие условия, когда ты не можешь это не сделать. В последний день перед отпуском можно успеть сделать гораздо больше дел, чем за предыдущие несколько недель. levup.org

Поручение дел
. До того, как ты сможешь делать что-то чужими руками, тебе нужно научиться что-то делать своими, вот в этом большая проблема. Умение делать что-то, добиваться результатов – сначала мы добиваемся сами, потом это перекладываем.
Когда вы пытаетесь с собой управлять, в вас внутри живёт 3 роли:
1.
Стратег
(это тот самый человек, который по вечерам планирует);
2.
Солдат
. Выполняет это всё – это солдат;
3.
Прапорщик
. Солдат бежит только тогда, когда над ним есть прапорщик. Думать задача не его, его задача, чтобы солдат делал. Поэтому нам нужно прокачать в себе прапорщика.
Будь прапорщиком самому себе!

Задача прапорщика заставить ВСЕХ солдат работать.
Мы говорили, что нужно встраивать одну привычку в месяц, с условием, что ты работаешь над собой самостоятельно, осознанно, мы встраиваем одну привычку в месяц.
Очень важен навык достижения результата
. Вот ты выбрал себе какую-то цель, неважно по логическим причинам, по эмоциональным, ЛЮБЫМ образом, главное выбрать уже что-то.
Главное в достижении цели – это на полпути не уйти в сторону, потому что, если ты находишься в т.А и тебе нужно попасть в т.Б, то и как только ты начинаешь туда идти, на полпути есть возможность отступить в сторону. Здесь у тебя возникает куча вопросов «а нужно ли мне это», вот на них не нужно отвечать, просто иди дальше, следующий перевод цели только после т.Б и всё.
Таким образом, у тебя хорошо закрепятся привычки, а что нужно или не нужно ты поймёшь потом.
Без чего не один бизнесовый проект не сработает нормально?
Дедлайн (срок). Без постановки срока, есть искушение откладывать решение задачи. Любую вещь, когда ты взялся что-то делать, ставь себе жёсткий дедлайн.
Скорость важнее качества. Либо ты успеваешь сделать качественно и в срок, либо ты укладываешься в срок, но качества никакого, соответственно то время, которое ты потратил на деятельность, оно было использовано зря. Либо ты выдаёшь как есть либо если совсем никак, значит всё, что ты до этого пахал – ты пахал зря. Так ты привыкаешь, что у тебя нет вариантов не сделать. Так ты научишься выполнению своих обязательств в срок.
Как поддерживать продуктивное состояние в течение дня
. Мы отдыхаем, когда переключаемся. В течение дня разнообразь свою работу именно по типу деятельности. Старайся это чередовать по блокам, тогда ты будешь, как бы по волнам идти. Любой стрессовый период нужно балансировать с грамотным отдыхом. Мы отдыхаем именно когда переключаемся, не когда ничего не делаем, а когда переключаемся. Нужно научиться отдыхать правильно и быстро.
Стратегия делать больше
. Возьми на себя в два раза больше нагрузку и будешь успевать в полтора раза больше. Бери на себя больше дел, больше проектов, больше обязательств, тогда у тебя не будет возможности не сделать это, тебе придётся научить себя всё таки успевать это делать. Если видишь, что что-то не успеваешь, можно так сделать.
УПРАЖНЕНИЕ: Напиши одну самую важную вещь, которую ты будешь в себе менять,
что то одно, что ты возьмёшь и внедришь из всего этого семинара. Что то, что максимально
изменит твою жизнь. levup.org