Файл: Определение и методика развития физических качеств (сила), правила игры оборудование и размер площадки (футбол).docx
Добавлен: 26.04.2024
Просмотров: 11
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Для начинающих величина отягощения берется в пределах от 40 до 60% от максимума, для более подготовленных — 70—80%, или 10—12 повторный максимум (ПМ). Отягощение следует увеличивать по мере того, как количество повторений в одном подходе начинает превосходить заданное, т.е. необходимо сохранять ПМ в пределах 10—12. В таком варианте эту методику можно применять в работе как со взрослыми, так и с юными и начинающими спортсменами.
Футбол - это соревнование между двумя командами, каждая из которых пытается выиграть мяч и забить как можно больше голов. Есть две команды по 11 человек каждая. Игра ведется на футбольном поле, которое представляет собой прямоугольник длиной 90-110 метров и шириной 45-75 метров. Игра длится 90 минут, разделенных на два тайма по 45 минут каждый.
Футбольная техника разделена на две основные области: Нападение и защита. Футболист становится настоящим спортсменом только тогда, когда он освоил все техники, может выполнить технику быстро, точно и свободно обеими ногами.
Во время игры происходит постоянное чередование атакующих и оборонительных действий, так что каждый игрок должен уметь хорошо действовать как в нападении, так и в обороне.
Список использованный источников
Литература: 1. Абзалов Р.А Теория и методика физической культуры и спорта: учеб. пособие /Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов. – Казань: Вестфалика, 2013. – 202с.
2. Голомазов, С. В. Футбол. Универсальная техника атаки / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - М.: Дивизион, 2005.
3. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры: курс лекций. - Екатеринбург, 2004. - 192 с.
4. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - .: Академия, 2000. – 48о с.
