Файл: Процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни.docx
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 28.04.2024
Просмотров: 10
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Российский государственный социальный университет
ИТОГОВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
по дисциплине «Физическая культура и спорт»
контрольно-измерительное задание
МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
(тема)
ФИО студента | Тураев Жавохирбек Азиз угли |
Направление подготовки | Информационные системы и технологии |
Группа | ФИТ-ИСТ-Б-01-3-2022-А |
Москва 2022
Введение.
Физическое развитие - процесс изменения и совершенствования естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни. Показатели физического развития можно изменять различными способами в необходимом направлении.
Для оценки физического развития в зависимости от условий и количества обследуемых лиц используются следующие методы: метод стандартов, метод профилей, метод корреляции, метод индексов.
В данной практической работе рассматривается метод индексов.
Индексы физического развития - это показатели соотношения отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Разные индексы включают разное число признаков: простые - два признака, сложные больше. В связи с простотой определения и достаточной наглядностью метод индексов использовался раньше очень широко. Некоторые из них могут быть полезными в настоящее время для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития.
Цель работы: научиться оценивать уровень физического развития с помощью индексов.
Оборудование: весы, ростомер, сантиметр.
Ход работы:
-
Получение данных для подсчётов (рост, вес и т.д.); -
Использование необходимых для подсчётов формул. -
Внесение полученных данных в таблицу.
Индекс/показатель | Семестры | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | |
Росто-весовой показатель или теоретическая масса тела (ТМТ), % | -15 | | | | | | | | |
Показатель идеальной массы тела (ПИМТ), % | 12 | | | | | | | | |
Индекс тучности (ИТ), кг/м2 | 19,15 | | | | | | | | |
Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1 (ИК1), г/см | 327,5 | | | | | | | | |
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), % | 71 | | | | | | | | |
Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле-2 (ИК2), кг/м2 | 19,15 | | | | | | | | |
Индекс талия/бедро (ИТБ), усл. ед. | 0,65 | | | | | | | | |
Жизненный показатель (ЖИ), мл/кг | 80,36 | | | | | | | | |
Индекс пропорциональности развития грудной клетки (индекс Эрисмана) (ИЭ), см | -6,5 | | | | | | | | |
Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела (ППО), % | 53,57 | | | | | | | | |
Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения) (ППТ), см | 21 | | | | | | | | |
Показатель гармоничности телосложения (ПГТ), % | 46,2 | | | | | | | | |
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье) (ПКТ), усл. ед. | 36 | | | | | | | | |
Показатель развития мускулатуры плеча (ПРМ), усл. ед. | 8 | | | | | | | | |
Основная часть.
В первую очередь собираю необходимые для подсчётов данные: рост стоя (171), рост сидя (96), вес (56), ОГК в состоянии покоя (65), ОГК на выдохе (65), обхват плеча в состоянии покоя (25), обхват плеча в напряжении (27), обхват талии (61), обхват бёдер (94). Измерения производились в соответствии с необходимыми алгоритмами и по всем правилам. Приступаю к подсчётам.
-
По формуле Брока высчитываю теоретическую массу тела.
ТМТ = рост тела (см) - 105 (при росте 165-175 см) = 171 – 105 = 66
Реальная масса тела девушки 56 кг, разница составляет 10 кг, то есть примерно -15%. Делаем вывод, что избыточного веса нет, как и его недостатка, он в норме.
-
По формуле Лоренца высчитываю показатель идеальной массы тела:
ПИТМ = рост тела (см) – 100 – (рост - 150)/2 = 171 – 100 – 21 = 50
Разница с реальной массой тела девушки 6 кг, то есть 12%. Вес не идеальный, но избытка нет.
-
Вычисляю Индекс тучности.
ИТ = масса тела (кг)/рост2 (м) = 56/1,712 19,15
Полученный результат входит в промежуток 19-24. Это говорит о том, что состояние телосложения в норме.
-
Определяю Массо-ростовой показатель или индекс Кетле-1:
ИК1 = масса тела (г)/рост (см) = 56 000/171 327,5
Данный показатель связывает вес тела с ростом и используется для измерения упитанности. Нормой для женщин являются 325-375 (г/см), результат девушки вписывается в этот промежуток.
-
Вычисляю Показатель пропорциональности физического развития:
ППФР = рост стоя (см) – рост сидя (см)/рост сидя (см)*100 = 171 - 96/96*100 = 71
Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног. Показатель девушки меньше 87%, следовательно длина ног по отношению к телу малая.
-
Определяю Индекс массы тела или индекс Кетле-2:
Масса тела (кг)/квадрат роста (м2) = 56/2,9241 19,15
Состояние индекса массы тела входит в промежуток 19-24 и является нормальным.
-
Вычисляю Индекс талия/бедро:
ИТБ = обхват талии (см)/обхват бедер (см) = 61/94 0,65
Значения показателя меньше 0,8 и говорит об отсутствии ожирения у девушки.
-
Определяю Жизненный показатель:
(ЖИ) = ЖЕЛ (мл)/масса тела (кг) = 4500/56
80,36
*ЖЕЛ - (сумма дыхательного, резервного и дополнительного объёмов) – 4500 мл
Показатель выше нормы (65-70) говорит об избыточной ЖЕЛ.
-
Подсчитываю Индекс пропорциональности развития грудной клетки:
ИЭ = ОГК в паузе (см) – рост (см)/2 = 65 – 171/2 = -20,5
В норме равен +3,3 см. Значение ниже указанной величины указывает на недостаточное развитие грудной клетки.
-
Определяю Показатель процентного отношения мышечной силы к массе тела:
ППО = сила кисти (кг)/масса тела (кг) * 100 = 30/56*100 53,57
*Из-за отсутствия динамометра взято усреднённое значение силы кисти.
Сила кисти выше нормы (45-50). Кисти рук девушки довольно крепкие и сильные.
-
Вычисляю Простой туловищный (разностный) показатель (показатель пропорциональности телосложения):
ППТ = рост сидя (см)*2 – рост = 96*2 – 171 = 21
Значение индекса выше нормы (12,5) говорит о том, что тело непропорционально.
-
Измеряю Показатель гармоничности телосложения:
ПГТ = ОГК в паузе (см)/рост (см) * 100 = 65/171*100 38,2
При нормальном (гармоничном) телосложении этот показатель составляет 50-55%. У девушки он меньше, телосложение слабое.
-
Определяю Показатель крепости телосложения (индекс Пинье):
ПКТ = рост (см) - (Вес (кг) + ОГК на выдохе) = 171 – (56+65) = 50
Данный показатель превышает 35 и снова говорит о том, что телосложение очень слабое.
-
Определяю Показатель развития мускулатуры плеча:
ПРМ = (обхват плеча в напряжении – обхват плеча в покое)/обхват плеча в покое * 100 = (27-25)/25*100 = 8
Показатель входит в промежуток 5-12. Развитие мускулатуры нормальное.
Заключение.
Я научился оценивать уровень физического развития с помощью индексов. Мною было использовано следующее оборудование: весы, ростомер, сантиметр. В ходе исследования была получена следующая информация о физическом развитии:
-
Вес находится в норме, признаков ожирения или склонности к анорексии не выявлено; -
Соотношение веса и роста в норме; -
Длина ног по отношению к телу малая; -
Индекс массы тела нормальный; -
По жизненным показателям выявлено избыточное ЖЕЛ; -
Недостаточно развита грудная клетка; -
Руки довольно крепкие и сильные; -
Тело непропорционально; -
Телосложение слабое; -
Развитие мускулатуры нормальное.
Я узнал, что индексы представляют собой произвольное взаимоотношение различных антропометрических и физиометрических признаков. Они способствуют выявлению избыточной массы тела, оценке темпов полового развития, ориентировочной оценке соматотипа, функциональных возможностей системы внешнего дыхания.
Значения индексов не могут в полной мере отражать истинные соотношения показателей физического развития. Величины индексов в значительной степени зависят от пола, возраста, особенно у растущего организма, и цифровые значения индексов должны иметь разное оценочное значение в разных возрастных группах.
Данный метод имеет существенные недостатки, однако, его использование может быть целесообразным при индивидуальной оценке физического развития.