Файл: Включение в дыхательный аппарат пожарным, звеном гдзс Упражнения на свежем воздухе.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 02.05.2024

Просмотров: 11

Скачиваний: 0

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.

УТВЕРЖДАЮ

Начальник 78-ПЧ

3 ОПС Хабаровского края

___________А.С Кузьмин

«_16_» января 2023г.

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН


проведения тренировки газодымозащитников 3 дежурного караула

78 ПЧ 3 отряда на «16» 01 2023 года
УЧЕБНЫЙ ПРЕДМЕТ: «Пожарно-строевая и тактико-специальная подготовка».
ТЕМА: Включение в дыхательный аппарат пожарным, звеном ГДЗС «Упражнения на свежем воздухе».

ВИД ЗАНЯТИЯ: практическое занятие. ОТВОДИМОЕ ВРЕМЯ: 45 минут.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Депо 78 ПЧ.
ЦЕЛЬ ЗАНЯТИЯ: совершенствование умений и навыков использования и технического обслуживания средств индивидуальной защиты органов дыхания; формирование у газодымозащитников устойчивости к физическим нагрузкам и других профессионально-психологических качеств и навыков, необходимых в условиях обстановки на пожаре.


  1. Литература, используемая при подготовке к занятию:

    1. Приказ краевого государственного казённого учреждения "Управление по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и пожарной безопасности Хабаровского края" от 23.06.2022 № 50

    2. Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 23.12.14 года 881-н «Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях ФПС ГПС»;

    3. Приказ МЧС России от 09.01.2013 года № 3 «Об утверждении Правил проведения личным составом ФПС ГПС аварийно – спасательных работ при тушении пожаров с использованием СИЗОД в непригодной для дыхания среде»;

    4. «Программа подготовки личного состава подразделений ФПС ГПС» утверждённая 18.11.2016 года заместителем Министра МЧС России генерал-лейтенантом внутренней службы О.В. Баженовым;

    5. «Методические рекомендации по организации и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы ФПС МЧС России», утверждённые 30.06.2008 года Главным военным экспертом МЧС России генерал-полковником П.В. Платом.




  1. Развёрнутый план занятия:

Учебные вопросы

Время, минут
Содержание учебных вопросов,

организационно-методические рекомендации

1
2
3

Подготовительная часть

Построение звена (звеньев) ГДЗС.

Проверка внешнего вида.

Постановка задачи.

Инструктаж.
5
Построение газодымозащитников караула на месте проведения занятия. Проверка наличия личного состава по списку и их готовности к проведению занятия. Проверка состояния и комплектности специальной защитной одежды и средств индивидуальной защиты органов дыхания газодымозащитников. Объявление темы, цели и краткого содержания занятия. Проведение инструктажа по правилам охраны труда:

1) используемое ПТВ должно быть испытано и исправно, специальная защитная одежда и снаряжение должно быть укомплектовано и подогнано. Использование неисправного ПТВ, оборудования, снаряжения и СИЗОД запрещено.

2) перед занятиями по ПСП во избежание получения травм обязательна разминка. В ненастную, холодную погоду необходимо увеличить время проведения разминки.

3) необходимо учитывать для безопасности занятий сырую и влажную погоду.

4) в ходе занятия необходимо строго соблюдать порядок построения, передвижения, выполнения упражнений и нормативов, не допуская травмирования;

5) необходимо постоянно следить за состояния здоровья, не допуская переутомления;

5) необходимо регулярно замерять ЧСС. Тренировка прекращается, когда в течение 3-5 мин отдыха у газодымозащитников не снижается величина ЧСС или у них появляются жалобы на плохое самочувствие. Предельная ЧСС 170 уд/мин;

7) необходимо соблюдать меры, исключающие возможность обморожений, теплового и солнечного ударов, других обморочных состояний;

8) по окончании занятий необходимо вымыть и привести в рабочее состояние закрепленное ПТВ и оборудование, СИЗОД, защитные костюмы и личное снаряжение, убрать за собой помещение, в котором проводились занятия, и выполнить мероприятия по личной гигиене.

Заполнение Журнала инструктажей по правилам охраны труда.

Основная часть

Разминка (выполняется без включения в СИЗОД) – 14 мин

Разминочный бег и ходьба различными способами
3 мин
Ходьба выполняются: обычным шагом; шагом на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; шагом с опорой руками о колени, пригнувшись.

Бег выполняется: обычным способом; способом с высоким подниманием бедра, со сгибанием ног назад, с подниманием прямых ног вперед.

Общеразвивающие упражнения
8 мин
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание прямых рук вперед, вверх, в стороны, назад, одновременно, поочередно, последовательно.

Упражнения для мышц туловища и шеи - наклоны головы, туловища вперед, назад, в стороны. Круговые движения головой, туловищем, вправо и влево.

Упражнения для мышц ног - сгибание и разгибание ног, выпады, выпрыгивание из упора «присев», пружинящие движения в приседе, прыжки на месте и с продвижением вперед на одной или двух ногах.

Упражнения для мышц спины - движение руками с одновременным наклоном туловища (назад, в сторону), круговые движения туловищем с подниманием рук вперед.

Отдых, подготовка к включению в СИЗОД, замер частоты сердечных сокращений (ЧСС) у газодымозащитников
3 мин
Газодымозащитники снимают СИЗОД и укладывают их на стеллажи. Приводят дыхание в норму, делают глубокие медленные вдохи и выдохи. В конце проводят замер ЧСС. Для подсчета ЧСС необходимо нащупать пульс на запястье (запястная артерия) или на шее (сонная артерия), затем подсчитать удары сердца в течение 15 сек и умножить количество ударов на 4, чтобы получить количество ударов в минуту.

Для тренировок на свежем воздухе оптимальную ЧСС рассчитывают по формуле: ЧСС опт = 180 — Возраст (лет). Рекомендуемые пределы ЧСС во время тренировок на свежем воздухе: 20-29 лет = 150-160 уд/мин; 30-39 лет = 140-150 уд/мин; свыше 40 лет = 130-140 уд/мин.

Выполнение упражнений и нормативов (выполняется с включением в СИЗОД) – 30 мин

Норматив № 1

Надевание и включение в СИЗОД

1 мин
Газодымозащитники, одетые в специальную защитную одежду и снаряжение, находятся в одном метре от СИЗОД, уложенных на стеллажах, лицом к ним. По команде «Звено, в дыхательные аппараты включись!» они надевают СИЗОД, выполняют рабочую проверку и включаются в СИЗОД.

Выполняется в составе звена ГДЗС. Оценка газодымозащитников: 50 сек. – «отлично»; 55 сек. – «хорошо»; 60 сек. – «удовлетворительно».


Руководитель занятия: Вареник В Е

Смотрите также файлы