ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАДАНИЯ НЕОБХОДИМО ВЫБРАТЬ ОДИН КОМПЛЕКС ИЗ ПРЕДСТАВЛЕННЫХ В ФАЙЛЕ!

Практическое задание 1

Тема 3. Самостоятельные занятия физической культурой
Разработать комплекс упражнений:

• 
  для развития гибкости;
  
• 
  для развития силовых способностей;
  
• 
  для развития выносливости;
  
• 
  для развития скоростных качеств;
  
• 
  для развития координационных способностей;
  
• 
  для укрепления мышц ног и спины;
  
• 
  для укрепления мышц живота и спины;
  
• 
  для укрепления мышц рук и ног;
  
• 
  для укрепления мышц живота и ног;
  
• 
  для укрепления мышц рук и живота;
  
• 
  для укрепления мышц рук и спины.
  

Методические рекомендации по выполнению задания

1. Учитывать возраст, уровень подготовленности обучаемых, место проведения занятий, материально-техническую оснащенность.

2. Указывать дозировку и давать методические указания.

3. Количество упражнений в комплексе должно составлять не менее 20.

---

Смотрите также файлы

• вкусовой анализатор.docx

• Контрольная работа по общей и неорганической химии Вариант 35 студент гр. Зтуд122 Шипиев Д. А. Проверил.docx

• 4. Общие проблемы малой группы. Динамические процессы в малой группе. Развитие малой группы.docx

• за мерзімді жоспар блімі Иррационал тедеулер мен тесіздіктер.docx

• Пні Информатика за мерзімді жоспар тарауы.docx