Список крупных международных спортивных мероприятий, которые будут проводиться на территории Российской Федерации, постоянно пополняется.
Детско-юношеский спорт – спортивная подготовка является одним из важнейших элементов спорта и представляет собой процесс обучения и воспитания (учебно-тренировочный процесс), который включает обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства.
Спортивная тренировка является одной из важнейших составных частей системы подготовки спортсменов, включающей совершенствование различных качеств, способностей, сторон подготовленности, и обеспечивающей спортсмену достижение наивысших показателей в избранном виде спорте или какой-либо конкретной его дисциплине.
Подготовку спортивного резерва в Российской Федерации осуществляют более 4700 физкультурно-спортивных организаций. Из них более 3000 действуют в системе физической культуры и спорта, более 1600 – в системе образования. Спортивную подготовку ежегодно проходят более 3,2 млн. человек, в том числе в возрасте до 18 лет – 2,4 млн. человек.

Тренировочный процесс осуществляют около 95 тыс. тренеров.
Наиболее крупными юношескими спортивными мероприятиями в России являются:

• 
  IX зимняя Спартакиада учащихся (юношеская) России (по 15 видам спорта, более 2584 участников);
  
• 
  IX летняя Спартакиада учащихся России (юношеская) (по 42 видам спорта, более 10985 участников). В рамках IX летней Спартакиады учащихся России проводятся соревнования по боевым искусствам (по 6 видам спорта);
  
• 
  VIII Российско-Китайские молодежные летние игры (по 8 видам спорта, более 423 участников).
  
  
  

Адаптивный спорт направлен на создание равных условий инвалидам в вопросе их вовлечения в занятия физической культурой и спортом. Интенсивное развитие массового адаптивного спорта наблюдается в тех субъектах Российской Федерации и муниципальных образованиях, где уделяют должное внимание развитию как спорта инвалидов высших достижений, так и массовых форм адаптивной физической культуры и адаптивного спорта.

Наиболее активными регионами являются Москва и Московская область, Санкт-Петербург, Красноярский край, Омская область, Ханты-Мансийский автономный округ, Республика Башкортостан, Республика Татарстан, Республика Дагестан, Пермский край, Алтайский край, Краснодарский край, Тамбовская область, Свердловская область, Тюменская область, Брянская область, Иркутская область, Саратовская область, Самарская область, Челябинская область и Нижегородская область.

---

По данным Доклада об итогах работы и основных направлениях деятельности Министерства спорта Российской Федерации в 2019 году на территории Российской Федерации действовали 21,1 тыс. учреждений, отделений, секций, организующих работу по адаптивной физической культуре и спорту. В 61 регионе функционируют 67 самостоятельных учреждений спортивной направленности по адаптивной физической культуре и спорту.
Из 322 тыс. объектов спорта, действующих в Российской Федерации, 88,7 тыс. (27,5%) адаптированы под потребности лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов. Из них из них 9,8 тыс. имеют утвержденные паспорта доступности.

---

Оздоровительные виды физкультурно-спортивной деятельности


На сегодняшний день существует много форм массовой оздоровительной физической культуры с регулируемой нагрузкой, к ним относятся:

• 
  западные оздоровительные системы упражнений: аэробика и ее виды (аква-аэробика, степ-аэробика, фитбол-аэробика, слайдаэробика, памп-аэробика, тераробика, слайкл-аэробика и др.), пилатес, ритмическая гимнастика, шейпинг, бодибилдинг, стретчинг, калланетика и др.;
  
• 
  восточные оздоровительные системы упражнений: йога, тай-чи и другие гимнастики, основанные на единоборствах;
  
• 
  отечественные оздоровительные системы упражнений, включающие дыхательную гимнастику К.П. Бутейко, дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой, самомассаж А.А. Уманской, систему оздоровления Г.С.Шаталовой и систему оздоровления П.К. Иванова и др.
  

Рассмотрим некоторые из них.
Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений).
Ритмическая гимнастика развивает силу и гибкость, улучшает телосложение, координацию движений, развивает чувство ритма, способствует развитию грациозности, свободы движений, повышает физическую работоспособность. Тренирующий эффект достигается при 2-3 занятиях в неделю продолжительностью 30-45 мин.
Шейпинг – это система физических упражнений (преимущественно силовых) для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. Она представляет собой комплекс упражнений, последовательно нагружающих различные группы мышц. Они прорабатываются многократным повторением циклических упражнений, выполнять которые следует в умеренном темпе до максимума. Первый этап занятий – упражнения, направленные на уменьшение жировых отложений. Второй этап – увеличение мышечного объема в нужных местах, чтобы фигура приобрела красивые, изящные формы.

---

Степ-аэробика – это система физических упражнений с использованием степ-платформы с изменяемой высотой (высота 15-30 см, ширина около 50 см). Выполняя под музыку различные шаги, танцевальные движения, быстрые переходы, часто меняя ритм и направление движений, можно получить нагрузку, равноценную беговой тренировке. Степ-аэробика эффективна для коррекции формы голени, бедер и ягодиц. При регулярных занятиях улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается выносливость.
Слайд-аэробика – это система физических упражнений на специальной гладкой (пластиковой) дорожке длиной 183 см и шириной 61 см. Занимающиеся надевают особую обувь и носочки, встают на дорожку (слайд) и скользят по ней, имитируя движения конькобежца, лыжника или роллера. Слайд-аэробика позволяет развивать общую выносливость, целенаправленно развивать силу мышц ног, корректировать форму бедер.
Велоаэробика – это тренировка на велотренажере под музыку и видеосопровождение. На экране монитора крутые горные подъемы сменяются пологими спусками или извилистыми лесными дорожками, создающими эффект присутствия.
Аквааэробика – это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения. Она способствует более эффективному снижению веса, повышает выносливость, улучшает координацию движений. Для занятий нужны специальные приспособления: аквапояс, позволяющий удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, акваперчатки, аквагантели и акваштанги, аквастеп, эластичные бинты, ласты, дощечки, обручи, отягощения, закрепленные на запястьях или лодыжках. Все они позволяют выполнять в воде самые разные упражнения (ходьба, бег, прыжки и подскоки в разных направлениях, махи руками и ногами, танцевальные шаги и др.). Аквааэробика улучшает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развивает физические качества, повышает уровень работоспособности.
Внешний эффект силовых упражнений выражается в соответствующих изменениях форм телосложения и осанки. Внутренний эффект применения силовых упражнений состоит в обеспечении высокого уровня жизненно важных функций организма и осуществления двигательной активности.

---

Кроме того, в настоящее время в оздоровительной физической культуре широкое применение получили различные тренажеры и тренажерные устройства, которые помогают избавиться от лишнего веса, приобрести красивую осанку, укрепить сердечную мышцу и развить выносливость.

---

Смотрите также файлы

• Чрезвычайная ситуация.docx

• М униципальное бюджетное общеобразовательное учреждение муниципального образования город нягань.docx

• Формирование математической грамотности на уроках биологии.docx

• Дисциплина Экологические основы природопользования Практическое занятие 2 Обучающийся Полищук Анна Николаевна Преподаватель Чащинова Анна Вадимовна Цель занятия.rtf

• 1жргізуші.docx