Файл: Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями 6.docx

Главное из них: сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья в самосовершенствовании своего организма.

Итак, жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия – производственно – трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном – в конечном счете определяются уровнем здоровья. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью самостоятельных занятий физическими упражнениями помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. 
   Выдрин В. М. Физическая культура студентов вузов: учеб. Пособие / В.М. Выдрин, Б.К. Зыков, А.В. Лотоненко. – Воронеж, Изд-во ВГУ, 2012. – 128 с.
   
2. 
   Ильинич В. И.  Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильина. М.: «Гардарики», 2003. – 448 с.
   
3. 
   Мильнер Е. Г.  «Формула жизни» / Мильнер Е.Г.  – Москва, Изд. «Физкультура и спорт», 2019 г. – 256 с.
   
4. 
   Орешкин Ю. А.  «К здоровью через физкультуру» / Ю.А. Орешкин. – Москва: «Медицина», 2010 г. – 315 с.
   
5. 
   Половников П. В. Организация занятий студентов по дисциплине «Физическая культура»: учеб. пособие / П.В. Половников – Москва, 2018. – 283 с.
   
6. 
   Попов С. Н.  «Лечебная физическая физкультура» / Попов С.Н. – Москва, Изд. «Физкультура и спорт», 2015 г. – 316 с.
   
7. 
   Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ Ж.К. Холодов, В.С, Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2006 – 278 с.
   

---