Файл: Модулю 1 Общие вопросы гиигены и экологии Содержательный модуль Введение в гигиену и экологию.docx

Скачать файл
Заказать решение

ВУЗ: Не указан

Категория: Не указан

Дисциплина: Не указана

Добавлен: 29.04.2024

Просмотров: 375

Скачиваний: 2

ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.


  • Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 11.

    Ребенок (возраст 5 лет) после возвращения из детского сада гуляет на улице (подвижные игры) примерно 1,5-2 часа. Придя домой, ужинает и в течение 2-х часов занимается рисованием. Около 23.00 ложится спать. Время пробуждения утром 6.00-6.30.

    Оцените режим дня.

    1. Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    2. Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    3. Правильно организован только режим сна и бодрствования.

    4. * Правильно организован только режим двигательной активности.

    5. Неправильно организован только режим питания.

    Задание 12.

    Рабочий-строитель возвращается домой около 18.00. Отдыхает за чтением газет и просмотром телепередач. Около 21.00 ужинает. Пищу принимает 3 раза в день. Спит с 23.00-24.00 до 6.00.

    Оцените режим дня.

    1. * Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    2. Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    3. Правильно организован только режим сна и бодрствования.

    4. Неправильно организован только режим двигательной активности.

    5. Правильно организован только режим питания.

    Задание 13.

    Какой принцип нарушен, если разминка начинается упражнением с гирями?

    1. Учета индивидуальных особенностей.

    2. Комплексности.

    3. Регулярности.

    4. Никакой из принципов не нарушен.

    5. * Постепенности.

    Задание 14.

    Какой принцип нарушен, если после перерыва в несколько лет занятия начинаются с попытки пробежать дистанцию 6 км?

    1. Последовательности.

    2. Постепенности.

    3. * Регулярности.

    4. Учета индивидуальных особенностей.

    5. Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 15.

    Какой принцип нарушен, если начинающий спортсмен периодически то уменьшает, то увеличивает количество повторов упражнения в разные тренировочные дни?

    1. Последовательности.

    2. * Постепенности.

    3. Регулярности.

    4. Учета индивидуальных особенностей.

    5. Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 16.

    Какой принцип нарушен, если спортсмен тренируется через день?

    1. Последовательности.

    2. Постепенности.

    3. Регулярности.

    4. Учета индивидуальных особенностей.

    5. * Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 17.

    Какой принцип нарушен, если закаливание организма начинать с обливания?

    1. * Последовательности.

    2. Постепенности.

    3. Регулярности.

    4. Комплексности.

    5. Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 18.

    Какой принцип нарушен, если закаливание организма начинать с воздушных ванн?

    1. Последовательности.

    2. Постепенности.

    3. Регулярности.

    4. Комплексности.

    5. * Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 19.

    Какой принцип нарушен, если в начальном периоде закаливания на утреннюю зарядку выходить зимой в легком тренировочном костюме?

    1. Последовательности.

    2. * Постепенности.

    3. Регулярности.

    4. Комплексности.

    5. Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 20.

    Закаливание - это повышение устойчивости организма к:

    1. Холоду.

    2. Теплу.

    3. Биологическим факторам внешней среды.

    4. Антропогенным факторам.

    5. * Любым неблагоприятным воздействиям внешней среды.

    Задание 21.

    Школьник (возраст 10 лет) после возвращения домой отдыхает около 50­60 минут, потом обедает и приступает к выполнению домашнего задания. После этого играет со сверстниками на улице примерно 1,5-2 часа. Придя домой, ужинает и в течение 2-х часов отдыхает (смотрит телевизор, рисует). Около 23.00 ложится спать. Время пробуждения утром 6.00-6.30.

    Оцените режим дня.

    1. Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    2. +Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    3. Правильно организован только режим сна и бодрствования.

    4. Неправильно организован только режим двигательной активности.

    5. * Правильно организован только режим труда и отдыха.

    Задание 22.

    Банковский служащий возвращается домой около 18.30-19.00. Сразу ужинает, потом гуляет по городу около 1,5-2 часов. Перед сном отдыхает у экрана телевизора или читает газеты. Спит с 22.00-23.00 до 6.00.

    Оцените режим дня.

    1. * Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.

    2. Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным

    данным.

    1. Правильно организован только режим сна и бодрствования.

    2. Неправильно организован только режим двигательной активности.

    3. Правильно организован только режим питания.

    Задание 23.

    Предложите наиболее рациональную последовательность нагрузки на группы мышц при выполнении утренней гигиенической гимнастики.

    1. Руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус, шея.

    2. Шея, руки, плечевой пояс, ноги, поясница и таз, корпус.

    3. Шея, руки, плечевой пояс, поясница и таз, корпус, ноги.

    4. * Шея, руки, плечевой пояс, корпус, поясница и таз, ноги.

    5. Ноги, руки, плечевой пояс, поясница и таз, шея, корпус.

    Задание 24.

    Какой принцип нарушен, если после перерыва в несколько лет занятия начинаются с попытки добиться достигнутого ранее личного рекорда?

    1. Последовательности.

    2. * Постепенности.

    3. Регулярности.

    4. Учета индивидуальных особенностей.

    5. Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 25.

    Какой принцип нарушен, если спортсмен занимается 2 раза в неделю, при этом количество дней перерыва между тренировками неодинаково?

    1. Последовательности.

    2. Постепенности.

    3. * Регулярности.

    4. Учета индивидуальных особенностей.

    5. Никакой из принципов не нарушен.

    Задание 26.

    Какой принцип нарушен, если физкультурник увеличивает количество повторов упражнения на

    • Смотрите также файлы