Файл: Жизнестойкость и особенности совладания с профессиональными трудностями (Основные понятия жизнестойкости).pdf

Отмечаете ли вы, что какие-то дни для вас более трудные, а какие-то будто легче? Можете ли вы обнаружить в этом некоторую закономерность? Существуют ли определенные клиенты или типы клиентов, отношения с которыми для вас наиболее стрессогенны? Вы осознаете, почему они так сложны для вас? Всегда ли это так? Существуют ли определенные клиенты или типы клиентов, отношения с которыми для вас наиболее стрессогенны? Вы осознаете, почему они так сложны для вас? Всегда ли это так? Существуют ли определенные рабочие обязанности или задачи, выполнение которых вызывает у вас стресс? Осознаете ли вы, почему? Как влияет на вас рабочий график?

Как вы используете свободное время? Что помогает вам расслабиться? Как долго вы восстанавливаетесь после рабочей недели? Используете ли вы лекарства, алкоголь, азартные игры, особую еду или прогулку по магазинам, чтобы восстановить равновесие? Нуждаетесь ли вы в алкоголе? Или снотворном? Замечаете ли вы, что у вас появились определенные устойчивые особенности – изменения в эмоциональной сфере, излишнее напряжение, замкнутость, подавленность, хроническая усталость или цинизм? Может быть, вы сами не замечаете перемен, но ваши близкие говорят об этом?

1. Сергеева В.В. Техники психологической терапии: учебное пособие / В.В. Сергеева– Павлодар,ПГУ им.С.Торайгырова, 2016.-С. 165 ↑

2. Психология труда : учеб. Пособие для студ. учреждений высш. Проф. Образования / Н. С. Пряжников, Е. Ю. Пряжникова. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. – С. - 235 ↑

3. Самоукина Н. В. Психология и педагогика профессиональной деятельности. – М., 1999. – С. 186 ↑

4. Самоукина Н. В. Психология и педагогика профессиональной деятельности. – М., 1999. – С. 187 ↑

5. Шапарь В. Б. Психология кризисных ситуаций / В. Б. Шапарь – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – С. 135 ↑

6. Психологический практикум / А. М. Руденко. – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – С. 422 ↑

7. Шапарь В. Б. Психология кризисных ситуаций / В. Б. Шапарь – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – С. 141 ↑

8. Шапарь В. Б.Психология кризисных ситуаций / В. Б. Шапарь. – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – С. 142 ↑

9. Сергеева В.В. Техники психологической терапии: учебное пособие / В.В. Сергеева– Павлодар,ПГУ им.С.Торайгырова, 2016.-С. 165 ↑

10. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М.А. Одинцова. – М. : ФЛИНТА : Наука, 2015. – С.252 ↑

11. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М.А. Одинцова. – М. : ФЛИНТА : Наука, 2015. – С.252 ↑

12. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М. А. Одинцова. – М.: ФЛИНТА : Наука, 2015. – С. 261 ↑

13. Семечкин Н. И. Социальная психология: Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2004. – С. 106 ↑

14. Семечкин Н. И. Социальная психология: учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2004. – С. 107 ↑

15. Мадди С. Теории личности. Сравнительный анализ. СПб.: Речь, 2002. – С. 369 ↑

16. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М.А. Одинцова. – М. : ФЛИНТА : Наука, 2015. – С.254 ↑

17. Возрастная психология : учебник / под ред. А. К. Белоусовой. – Ростов н/Д : Феникс, 2012. – С. 272 ↑

18. Сорокоумова Е. А. Возрастная психология. Краткий курс. – СПб.: Питер, 2006. – С. 153 ↑

19. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М.А. Одинцова. – М. : ФЛИНТА : Наука, 2015. – С.255 ↑

20. Олпорт Г. Становление личности. М.: Смысл. 2002.- С. 334 ↑

21. Олпорт Г. Становление личности. М.: Смысл. 2002.- С. 336 - 338 ↑

22. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М.А. Одинцова. – М. : ФЛИНТА : Наука, 2015. – С. 256 ↑

23. Минутко В. Л. Справоник психотерапевта. – СПб: Питер, 2002 ↑

24. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М.А. Одинцова. – М. : ФЛИНТА : Наука, 2015. – С. 256 ↑

25. А. В. Шувалов. Гуманитарно – антропологические основы теориипсихологического здоровья // Вопр. Психологии. - 2004. – №6. - С. 20 ↑

26. Колесникова Г. И. Психологические виды помощи: психопрофилактика, психокоррекция, консультирование / Г. И. Колесникова. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – С. 33 ↑

27. Руденко А. М. Психологический практикум / А. М. Руденко. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – С. 24 ↑

28. Руденко А. М. Психологический практикум / А. М. Руденко. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – С. 25 ↑

29. Кубрак Е. А. Психология здорового образа жизни в контексте смысложизненных ориентаций // Новые медицинские технологии в охране здоровья здоровых, в диагностике, лечении и реабилитации больных: сборник материалов V Международной научно-практической конференции / Под ред. В. И. Струкова. – Пенза: АНОО «Приволжский дом знаний», 2007. – С. 77 ↑

30. Руденко А. М. Психологический практикум / А. М. Руденко. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – С. 27 ↑

31. Руденко А. М. Психологический практикум / А. М. Руденко. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – С. 28 ↑

32. Минутко В. Л. Справочник психотерапевта. – СПб: Питер, 2002 ↑

33. Руденко А. М. Психологический практикум / А. М. Руденко. – Ростов н/Д : Феникс, 2010. – С. 29 ↑

34. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М. А. Одинцова. – М.: ФЛИНТА : Наука, 2015. – С. 258 ↑

35. Минутко В. Л. Справочник психотерапевта. – СПб: Питер, 2002 ↑

36. Леонтьев Д.А., Рассказова Е.И Тест жизнестойкости — М.: Смысл, 2016. — 63 с. ↑

37. Леонтьев Д.А., Рассказова Е.И Тест жизнестойкости — М.: Смысл, 2016. — 63 с. ↑

38. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М. А. Одинцова. – М.: ФЛИНТА : Наука, 2015. – С. 258 ↑

39. Одинцова М. А. Психология жизнестойкости : учеб. Пособие / М. А. Одинцова. – М.: ФЛИНТА : Наука, 2015. - 256 ↑

40. Сергеева В.В. Техники психологической терапии: учебное пособие – Павлодар,ПГУ им.С.Торайгырова, 2016.- С. 165 ↑

41. Шапарь В. Б.Психология кризисных ситуаций / В. Б. Шапарь – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – С. 136 ↑

42. Леонтьев Д.А., Рассказова Е.И Тест жизнестойкости — М.: Смысл, 2016. — С. 63 ↑

43. К. Е. Рудестам. Групповая психотерапия. Психокоррекционные методы : теория и практика. – Прогресс. 2012 ↑