ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 25.04.2024
Просмотров: 18
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Сол сияқты, олар кошмарлардан, көбінесе қараңғыдан қорқатын қорқынышты қорқыныштан немесе ата-анасынан алшақтап, тәбетінің өзгеруінен зардап шегуі мүмкін.
Сонымен, осы жастағы балалардағы балалық күйзеліс сөйлеу кезінде қиындықтар туғызуы және мінез-құлықтағы кері кетулерге итермелеуі мүмкін, керісінше, олардың жасына қарағанда керісінше төсек сулау немесе саусақты сору сияқты балалық мінез-құлықтар жасайды. Осы жастағы балалар өздерінің сезімдерін күйзеліс күйі ретінде тани алмайды, сондықтан олар өздерінің ыңғайсыздықтарын әр түрлі көріністер арқылы білдіре алады.
Егде жастағы балалар өздерінің күйзелістерін тұрақты тітіркену күйі арқылы немесе жылаудың қоздырғышын күшейту арқылы көрсете алады.
Сол сияқты, бала есейген сайын оның әдеттегіден гөрі агрессивті болуы, назар аудару үшін мінез-құлық жасауы, бауырларына теріс көзқарас қалыптасуы және физикалық ауырсыну мен ыңғайсыздыққа шағымдануы жиі кездеседі.
Егде жастағы немесе жасөспірімге дейінгі балалар мазасыздық пен стресстің не екенін жақсы түсінсе де, олар әдетте өз сезімдерін солай түсіндіре алмайды, ал ыңғайсыздық әр түрлі мінез-құлық пен эмоционалды өзгерістерге әкелуі мүмкін.
Себептері:
Стрессті сыртқы және ішкі факторлар, ең алдымен, екі фактордың өзара байланысы тудыруы мүмкін. Осылайша, балалардағы стресстің себептері ересектердің стресстерінен айтарлықтай ерекшеленбейді, өйткені бұл қоршаған ортаның талаптары мен талаптарына нашар психологиялық және жеке бейімделу арқылы пайда болады.
Ішкі факторлар
Ішкі факторлар туралы сөз болғанда, біз стресстен зардап шегетін баланың психикалық және психологиялық қызметінің бөлігі болып табылатын сипаттамаларға жүгінеміз. Стресстің дамуына әсер етуі мүмкін ішкі факторлар ретінде біз баланың жеке басын, ойы мен көзқарасын табамыз. Осылайша, балаға қиын жағдайларды бастан кешіру қажет болған кезде, балада жеткілікті түрде бейімделуге және оларға стресс сезімімен жауап беруге қажетті ресурстар болмауы мүмкін. Осылайша, баланың өзін-өзі және қоршаған әлемді қабылдау тәсіліне сәйкес стрессті баланың өзі тудыруы мүмкін (ересектер сияқты).
Баланың күйзеліске бейімділігін арттыратын белгілі бір ішкі сипаттамалар - мазасыздық, ұялшақтық, айналасындағыларды қуантуға деген ұмтылыс, сәтсіздік қорқынышы, жазадан қорқу, олардың сыртқы түріне алаңдау, олардың қабілеттеріне күмәндану. басқалармен қатар, өнімділік.
Сыртқы факторлар
Ересектердегі сияқты, балаларда да стресс олардың жеке ресурстары қоршаған ортаға жеткілікті дәрежеде бейімделе алмаған кезде, яғни сыртқы факторлар баланың бейімделу қабілеттерінен асып кеткен кезде пайда болады. Әдетте, баланың сыртқы талаптары ересек адамның өмірінде пайда болатыннан гөрі аз «стрессті» болады, алайда бұл факт баланың ешқашан стресстен зардап шекпейтініне кепілдік бермейді. Баланың ішкі факторларына байланысты оның күнделікті өміріндегі маңызды немесе маңызды өзгерістер стресс сезімі мен күйін тудыруы үшін жеткілікті болуы мүмкін.
Сондай-ақ, есейген сайын, сіздің қабілетіңізден тыс жауапкершіліктер, отбасылық дағдарыстарды, ажырасуларды немесе ата-аналарыңыздан бөлек тұруды көру де стресстің қауіпті факторлары болуы мүмкін.
Жақын туысының қайтыс болуы немесе ауыр ауруға шалдығуы, бауырдың туылуы, ауруханаға жату кезеңдері, мектеп жағдайының өзгеруі немесе достарымен проблемалар сияқты басқа аспектілер де баланы стресстік кезеңдерге ұшыратуы мүмкін.
Балалық шақтағы стресс аймақтары
Балалық шақтағы стрессті шешуде стресс факторларының түрі мен табиғатын қарастырудан басқа, «стресстік» оқиғалар орын алатын қанағаттанушылықты есте ұстаған жөн.
Балалар кішірек болған кезде, стресстік факторлар көбінесе отбасы мен мектеп жағдайына байланысты болады. Екінші жағынан, жасөспірім және жасөспірім кезеңінде дене бітімінің өзгеруіне, ата-аналармен және достарымен қарым-қатынастың өзгеруіне және романтикалық қарым-қатынастың басталуына үлкен осалдық бар.
Осы мағынада біз Мария Виктория Трианес 2002 жылы ұсынған үш негізгі стресс аймағына түсініктеме береміз.
Балалардың күйзелісі туралы әдебиеттерде бастауыш сынып оқушыларында стресс факторы бола алатын мектеп жағдайына байланысты бірқатар оқиғалар анықталған. Бұлар:
• Барлығынан бас тарту
• Ересектер мен балалар мазақ ету.
• Мақсатқа жету үшін соңғы болыңыз.
• Сабақта мазаққа айналдыру.
• Мектептерді ауыстыру.
• Мектептегі артық талаптар.
• Емтихан тапсырыңыз.
• Үйге нашар бағалар әкеліңіз.
• Мұғалімдермен жанжалдасыңыз.
• Академиялық болашаққа қатысты мәселелеріңіз болуы керек.
• Табысқа жету үшін мақсат қойыңыз және спорттық талаптарға ие болыңыз.
Бала санасында анықталған ең стресстік отбасылық факторлар негізінен төмендегілерге байланысты:
• Бауырдың туылуы.
• Ата-аналармен қарым-қатынасындағы қайшылықтар.
• Ата-әжесінің немесе жақын достарының қайтыс болуы.
• Отбасы мүшесінің ауыр ауруы.
• Мекен-жайдың өзгеруі.
• Ата-аналарға жұмыс орнында, экономикалық немесе некеде әсер ететін шиеленістер мен қиындықтар.
Денсаулық
Сонымен, 2004 жылы Макферсон жүргізген зерттеулер ауыру мен ауру балалардың стресстің негізгі көздерінің бірі бола алатындығын көрсетті.
Сол сияқты Джеветт пен Петтерсон ауруханаға жатқызуды балалар арасындағы ең маңызды стресс, ал созылмалы ауру балаға да, оның отбасына да әсер етуі мүмкін стресс ретінде атап өтті.
Балалық шақта стрессті қалай болдырмауға болады?
Балалық стресстің алдын-алу баланың өмірін құрайтын көптеген әр түрлі аспектілерді бақылауды қажет етеді, әсіресе біз жаңа қарастырған үш саламен байланысты.
Біріншіден, ата-аналарға өздерін балаларына үлгі болатын адамдар ретінде көрсету қажет, сондықтан олар баланың алдындағы мазасыздық күйлерін және стресстік кезеңдерін жеткілікті түрде басқара білуі керек.
Егер бұл бірінші талап орындалмаса, бала сыртқы факторларға ата-анасымен бірдей жауап беруді ертерек үйреніп, оны күйзеліске ұшыратады.
Сол сияқты шыдамдылық, қуаныш, тыныштық, тыныштық және ата-аналардың баласына деген шағылысу қабілеті сияқты жағымды қатынастар баланың сыртқы факторларға деген көзқарастарын дамытып, олардың күйзеліс жағдайларын болдырмауға мүмкіндік беретін ресурстардың көбірек болуына мүмкіндік береді.
Балалық стресстің алдын-алудың тағы бір маңызды аспектісі - оларды күнделікті және отбасылық мәселелерді шешуге атсалыстыру, қиындықтардың осы түрлеріне қарсы тұрудың қарапайым, шынайы және оптимистік жолын насихаттау. Осылайша, бала проблемаларды қабылдау мен келісімділікпен басқарылатын мінез-құлық үлгісін дамытады.
Бала стрессті бастай бастаған кезде немесе олардың қайғы-қасіретін бастауы мүмкін жағдайда, оларды тыңдау және олардың пікірлерін бағалау маңызды.
Кішкентай балалар қандай іс-әрекеттерді жасайтынын және не істемейтінін толық шешпеуі керек болса да, олардың пікірлерін білу оларды стресске ұшыратуы мүмкін аймақтар мен оқиғаларды анықтауда өте пайдалы болады.
Екінші жағынан, «баланың ырғағын» құрметтеу, оның бауырларымен немесе достарымен салыстырудан аулақ болу, оның қасиеттерін бағаламау немесе оның қабілеттері мен дағдыларын қайта бағалау маңызды.
Сонымен, ата-аналар осы жолда ата-аналары балалары оны бағалайды, құрметтейді және жақсы көреді деп сенеді.
Бұл фактор балада үлкен стрессті тудыруы мүмкін, сондықтан олар күш салуға және қол жеткізуге болатын өнімді талап етуге талпындырылуы керек, бірақ ешқашан әке мен бала арасындағы қарым-қатынасты қанықтырмауы немесе осы шарттарға негіздемеуі керек.
Күйзелістік жағдайлар.
«Стресс» - ағылшын созі, қазақшалағанда күйзеліс мағынасында қолданылады. Күйзеліс- кез-келген күшті әсерден адамда пайда болатын психологиялық күй. Стресс ұғымын канадалық физиолог Г.Селье 1936 жылы енгізді. Эмоциялық күйзелістік жағдайлар қиын ахуалдарда пайда болады және орасан зор ішкі күйзелістің нәтижесінде аңғарылады. Бұл көңіл-күйлер қауіп тенген жағдайда, шамадан тыс дене және ақыл-ой жүктемелері, тез және жауапты шешім қабылдау қажет болған жағдайда және т.б. пайда болады. Қазіргі өмірде күйзелістен кашып құтылу мүмкін емес. Ауа-райының күрт ауысуы, жұмыстағы мәселелер, көліктегі ұрыс-керіс, кездесуге кешігу, отбасындағы келеңсіздіктер...
Күйзелістік кернеуге мынадай белгілер тән:
- бір нәрсеге жете ден қоя алмау;
- жүмыста жіберілетін жиі қателіктер;
- есте сақтау қабілетінің төмендеуі;
- жиі шаршау сезімінің пайда болуы;
- тез сөйлеу;
- аурудың (басы, арқасы, қарын тұсы ауырады) жиі білінуі;
- жоғары қозу сезімі;
- жұмыстан бұрынғыдай ләззат ала алмау;
- әзілдесу сезімін жоғалту;
- шегетін темекі санының кенет артуы;
- алкогольді ішімдіктерге қүнығу;
- тамаққа тұрақты түрдегі қомағайлық сезімі;
- тәбет жоғалту - жалпы ас дәмін сезбеу;
- дер кезінде жұмысты аяқтай алмау.
Күйзелістік жағдайлар өте жиі және ұзақ мерзімді болғанда, адамның тек қана психологиялық жағдайына жағымсыз әсер етіп қоймайды, сонымен қатар денсаулығына да әсер етеді. Күйзелістік жағдайлар қан тамырлары мен ішек-қарын ауруларының пайда болуы мен асқынуының негізгі факторлары болып табылады.
Демек, бұл тек көңіл-күйге әсер ететін психологиялық фактор ғана емес, адам денсаулығына кейде шешуші әсер ете алатын медициналық мәселе.
Қатты күйзеліс дені сау адам үшін зиянсыз түрде тез өтеді. Ал денсаулығы нашар адамдар үшін оның психофизиологиялық әсері қатты сезіледі: көңіл-күй бүзылады, ұйқысы нашарлайды. Әйтсе де, біраз уақыттан кейін бәрі де қалпына келеді.
Ал созылмалы күйзеліс - ұзаққа созылған келеңсіз жағдайлар, күн сайын еңсені езетін нәрселер - адам денсаулығы үшін өте зиянды. Өйткені бұл жағдайда, ең алдымен артериалды гипертония, бронхиалды астма, жүректің коронарлы аурулары, қант диабеті сияқты психосоматикалық аурулар пайда болады.
Күйзелістің психологиялық белгілері ұмытшақтық, есте сақтау қиындықтары, қобалжу, шектен тыс уайымшылдық, себептер қорқыныштар, ашуланшақтық болып табылады. Бұл өзіне деген сенімділігін жоғалтып, түрлі ауруларды, психикалық шаршауларды туындатады және дәріге бағынышты етеді.
Мысалы, қатты күйзеліс кезінде ағзада түрлі химиялық заттар түзіле бастайды. Егер ер адамдар спортпен шұғылданатын болса, ол қосындылар «жанып» кеткен болар еді. Ал күйзелісті жағдайдан кейін өз эмоциясын сыртқа шығармай, теледидар алдында отыра беру жүрекке зиян. Эмоцияны іште ұстау психологиялық тұрғыдан алғанда өте зиянды нәрсе. Шетелдіктердің әрқайсысының өз психотерапевті бар екендігі сондықтан болса керек. Ал бізде негізінен оны алкоголь арқылы шешуге тырысады. Әрине, ішімдік қысқа мерзімге көмектесе алады, бірақ оның буы тарағаннан кейін де шешілмеген мәселелер өз орнында қала бермек.
2.2. Мұғалімдердегі эмоционалды күйзеліс.
Қазіргі заманғы педагогтар жоғары талаптарға бағынышты болуымен бетпе-бет келеді. Мұғалім жаңа білім беру бағдарламаларын меңгеріп қана қоймай, өздігінен білім алу үшін, сонымен қатар оқушылар мен және әріптестерімен қарым-қатынас жасайды. Мұғалім, басқа адамның өміріне кіріп, оларға ризашылықпен қарауға мәжбүр етіп, эмоционалды жүктемелерді бастан өткеріп, бірте-бірте стресстік күйде болады. Нәтижесінде эмоционалды күйзеліс орын алады. Психологиялық денсаулықты сақтау үшін оны алдын-алу керек.
Күйіп қалу созылмалы күйзеліс синдромына жатады, бұл адамның эмоционалдық сарқылуына әкеледі және адамның жарақаттық құбылыстар мен әсерден психологиялық қорғанышы ретінде пайда болады. Бұл жағдайда адам теріс ұшырай алмайтын теріс эмоциялар жинақталады. Әдетте, эмоционалды күйзеліс, байланыспен айналысатын адамдар арасында жиі кездеседі, онда ақыл-ойдың әлсіздігінен пайда болатын байланыс көп. Олар дәрігерлер, мұғалімдер, психологтар.
Тозығы синдромының пайда болуына келесі факторлар әсер етеді: өз жұмысында оқшаулау және оның тиімділігі; Қателік жасаудан қорықпаңыз және үнемі жақсы болуға ұмтылыңыз. Әйелдер синдромға қатты әсер етеді, себебі олар жұмыс орнында жанжалды жағдайларды эмоциялық жағынан сезінеді. Бәсекелестік, эмоционалды қарым-қатынасқа байланысты белсенді іс-шаралар және ақпараттың үлкен ағыны - күйдірілген синдромның туындауының барлық алғышарттары.
Мамандардың ескертулеріне сәйкес, мұғалімдердің эмоционалды күйзелуі бірнеше себептерге байланысты туындайды: күрделі қаржылық жағдай; Әлеуметтік қамсыздандыру; Мамандықтың беделін сезіну. Күтуге ұшыраған адам өзінің бүкіл психикалық күйіне әсер етеді. Мұғалім кәсіптік тұрғыда төлем қабілетсіз сезінеді, өз өмірлік құндылығын жоғалтады және жаман жұмысшыға айналады.
