Оцените правильность проведения утренней гигиенической гимнастики, если в начале ноября юноша проводит ее в помещении с закрытой форточкой, выполняет только отжимания от пола и приседания, достигает состояния легкого утомления.

1. 
   Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
2. 
   * Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
3. 
   В холодную погоду помещение можно не проветривать.
   
4. 
   Выбор упражнений позволит обеспечить равномерную нагрузку на все группы мышц.
   
5. 
   Ошибка допущена только в выборе упражнений.
   

Задание 4.

Какой принцип нарушен, если разминка начинается с приседаний в быстром темпе?

1. 
   *Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 5.

Какой принцип нарушен, если начинающий спортсмен тренируется ежедневно?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
5. 
   * Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 6.

Какой принцип нарушен, если спортсмен отказывается от тренировки из- за ухудшения погоды?

---

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   * Регулярности.
   
4. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 7.

Какой принцип нарушен, если закаливание организма начинать с обтирания?

1. 
   *Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Комплексности.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 8.

Какой принцип нарушен, если закаливание организма начинать с контрастного душа?

1. 
   *Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Комплексности.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 9.

Какой принцип нарушен, если водные процедуры в начальном периоде закаливания начинать с обтирания снегом?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   * Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Комплексности.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 10.

Какой принцип нарушен, если после обливания кожа не обтирается полотенцем, а высушивается самопроизвольно при комнатной температуре?

1. 
   Регулярности.
   
2. 
   * Комплексности.
   
3. 
   Последовательности.
   
4. 
   Постепенности.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

---

Задание 11.

Ребенок (возраст 5 лет) после возвращения из детского сада гуляет на улице (подвижные игры) примерно 1,5-2 часа. Придя домой, ужинает и в течение 2-х часов занимается рисованием. Около 23.00 ложится спать. Время пробуждения утром 6.00-6.30.

Оцените режим дня.

1. 
   Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
2. 
   Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
3. 
   Правильно организован только режим сна и бодрствования.
   
4. 
   * Правильно организован только режим двигательной активности.
   
5. 
   Неправильно организован только режим питания.
   

Задание 12.

Рабочий-строитель возвращается домой около 18.00. Отдыхает за чтением газет и просмотром телепередач. Около 21.00 ужинает. Пищу принимает 3 раза в день. Спит с 23.00-24.00 до 6.00.

Оцените режим дня.

1. 
   * Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
2. 
   Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
3. 
   Правильно организован только режим сна и бодрствования.
   
4. 
   Неправильно организован только режим двигательной активности.
   
5. 
   Правильно организован только режим питания.
   

Задание 13.

Какой принцип нарушен, если разминка начинается упражнением с гирями?

1. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
2. 
   Комплексности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   
5. 
   *Постепенности.
   

Задание 14.

Какой принцип нарушен, если после перерыва в несколько лет занятия начинаются с попытки пробежать дистанцию

---

6 км?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   * Регулярности.
   
4. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 15.

Какой принцип нарушен, если начинающий спортсмен периодически то уменьшает, то увеличивает количество повторов упражнения в разные тренировочные дни?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   * Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 16.

Какой принцип нарушен, если спортсмен тренируется через день?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Учета индивидуальных особенностей.
   
5. 
   * Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 17.

Какой принцип нарушен, если закаливание организма начинать с обливания?

1. 
   *Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Комплексности.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 18.

Какой принцип нарушен, если закаливание организма начинать с воздушных ванн?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Комплексности.
   
5. 
   * Никакой из принципов не нарушен.
   

---

Задание 19.

Какой принцип нарушен, если в начальном периоде закаливания на утреннюю зарядку выходить зимой в легком тренировочном костюме?

1. 
   Последовательности.
   
2. 
   * Постепенности.
   
3. 
   Регулярности.
   
4. 
   Комплексности.
   
5. 
   Никакой из принципов не нарушен.
   

Задание 20.

Закаливание - это повышение устойчивости организма к:

1. 
   Холоду.
   
2. 
   Теплу.
   
3. 
   Биологическим факторам внешней среды.
   
4. 
   Антропогенным факторам.
   
5. 
   * Любым неблагоприятным воздействиям внешней среды.
   

Задание 21.

Школьник (возраст 10 лет) после возвращения домой отдыхает около 50­60 минут, потом обедает и приступает к выполнению домашнего задания. После этого играет со сверстниками на улице примерно 1,5-2 часа. Придя домой, ужинает и в течение 2-х часов отдыхает (смотрит телевизор, рисует). Около 23.00 ложится спать. Время пробуждения утром 6.00-6.30.

Оцените режим дня.

1. 
   Соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
2. 
   +Не соответствует гигиеническим требованиям по всем приведенным данным.
   
3. 
   Правильно организован только режим сна и бодрствования.
   1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   53

---

Смотрите также файлы

• Правила обслуживания Правила приемки и выдачи (измений в заказах) Правила безопасности и действия при чс Правила работы с кассой и исправление ошибок по кассе.docx

• Наставничество педагогических работников в образовательных организациях Республики Башкортостан.pptx

• Иллюстрация Инопланетяне Используйте инструмент создание фигур.docx

• С. Е. Васильева От 29 августа 2020 г. Примерная тематика вкр для студентов направления подготовки 38. 03. 01 Экономика профиль Финансы и кредит.docx

• О половом воспитании дошкольников.docx