Последствия одиночества

• 
  Ментальная нестабильность.
  
• 
  Галлюцинации.
  
• 
  Повышенный риск самоубийства.
  
• 
  Повышенный риск депрессии.
  
• 
  Повышенная склонность к алкоголизму.
  
• 
  Снижение иммунитета.
  
• 
  Нарушение личности.
  
• 
  Плохой сон.
  
• 
  Негативное влияние на окружающих.
  
• 
  Повышенная смертность.
  

---

Глава 2: Опытно-экспериментальная работа по психодиагностике одиночества

2.1. Психодиагностика одиночества, изучение опросников

Измерения одиночества можно условно разделить на два концептуально разных подхода: одномерный и многомерный.

• 
  При «одномерном» подходе одиночество единое явление, которое отличается по испытываемой интенсивности переживания. Здесь допускается, что в переживании одиночества имеется для всех людей нечто общее. «Недостаток этого подхода заключается в том, что он не принимает во внимание то, чем каждый отдельный случай одиночества является для индивида. Таким образом, одна и та же общая шкала применяется к разным проявлениям одиночества».
  
• 
  При «многомерном»подходе одиночество рассматривается как многогранное явление, которое нельзя подвести под единую мерку глобального одиночества. Этот подход пытается выделить гипотетические типы или проявления одиночества и представляет собой попытку операционализации различных форм проявления одиночества.
  

Рассмотрим существующие системы для диагностики одиночества.

Диагностические опросники «Одиночество» С. Г. Корчагиной

Диагностический опросник состоит из двух частей, предназначен для измерения уровня одиночества, переживаемого человеком в данный момент, а также для определения преобладающего типа одиночества: диффузного, отчуждающего, диссоциированного.

Дифференциальный опросник переживания одиночества (Д. А. Леонтьев, Е. Н. Осин)

Методика создана на основе авторской модели отношения к одиночеству, согласно которой принятие одиночества как экзистенциального факта открывает человеку возможность ценить ситуации уединения и использовать их как ресурс для аутокоммуникации и личностного роста. Неприятие или страх одиночества, напротив, приводят к избеганию уединения, постоянному поиску социальных контактов, что становится избеганием встречи человека с самим со

---

бой и препятствием. В наиболее общем виде одиночество можно определить как переживание собственной невовлеченности в связи с другими людьми. Это переживание может иметь место как в состоянии физической изоляции (сочетание этих двух факторов задает состояние, которое традиционно обозначается словом "одиночество"), так и в присутствии других людей, но без психологического контакта с ними.

Модифицированная шкала измерения одиночества (Д. Рассел, Л. Пепло, М. Фергюсон)

Исследует уровень субъективного ощущения человеком своего одиночества. Выявляемое состояние одиночества может быть связано с тревожностью, социальной изоляцией, депрессией, скукой. Необходимо различать одиночество как состояние вынужденной изоляции и как стремление к одиночеству, потребность в нем.

Шкала идентичности (Джеральд Адамс)

Русскоязычная адаптация соответствующей шкалы Опросника объективного измерения статуса идентичности (Objective Measure of Status Ego-Identity, OMEIS). Шкала позволяет выявить в системе идеологических ценностей (представления относительно образа жизни, профессиональные, религиозные, политические установки) четыре статуса идентичности по теории Дж. Марсиа: диффузную, принятую, мораторий и достигнутую.

• 
  диффузная идентичность — это отсутствие идентичности, когда ни поиск, ни выбор решения индивидом не осуществлялись;
  
• 
  предрешенная (принятая) идентичность — собственный поиск целей, идеалов не был осуществлен, однако имеется определенная и устойчивая система ценностей, убеждений и обязательств, сформированная под влиянием внешних обстоятельств;
  
• 
  мораторий означает осуществляемый в данный момент активный поиск решения проблемы (активное проживание кризиса), при этом пока нет определенной и устойчивой системы ценностей, убеждений и обязательств;
  
• 
  достигнутая идентичность характеризуется самостоятельно выполненным активным поиском решения проблемы (пройден кризис) и достаточно устойчивой самостоятельно сформированной и личностно значимой системой ценностей, убеждений и обязательств.
  

---

В оригинальной методике также присутствует шкала интерперсональной (социальной) идентичности.

2.2. Проведение опросника. Статистика

Изучив возможные виды опросников, я разработала свой.

«Как я понимаю одиночество?»

Подготовив ряд вопросов, я создала goggle форму, где разместила свои вопросы с возможными вариантами ответов.

Целью социологического вопроса стало выяснение у подростков Гимназии №34 методов борьбы с чувством одиночества.

Моими респондентами стали ученики 10 и 11 классов Гимназии №34.

Вопросы, которые включал в себя опросник:

1) Как часто ты чувствуешь себя одиноким?

(Варианты ответов: часто/иногда/редко/никогда)

2) Как ты думаешь, почему подростки испытывают одиночество?

(отсутствие принятия подростка окружающими/неспособность дать оценку себе и своему внутреннему миру/неполноценное общение со сверстниками, низкий уровень развития коммуникативных умений/завышенные требования и ожидания к другим людям/другое)

3) Что нужно, чтобы не чувствовать себя одиноким?

(выплеснуть эмоции/искать общение/принять свои чувства/найти причину своего состояния/другое)

4) Что ты сделал, чтобы выйти из состояния одиночества?

(открытый тип вопроса)

5) Как ты считаешь, как можно помочь одиноким подросткам?

(открытый тип вопроса)

Опрос прошли 40 учащихся МБОУ «Гимназии «34».

Рассмотрим результаты, которые определила goggle форма:


Результаты 1 вопроса






Результаты 2 вопроса




Результаты 3 вопроса

---

Результаты 4 вопроса:

Самыми распространенными ответами на 4 вопрос стали:

(Что ты сделал, чтобы выйти из состояния одиночества?)

1) Больше начал(а) общаться с окружающими людьми (родители, одноклассники), сформировала свой круг общения.

2) Записалась к психологу, который помогал мне разбираться с внутренними проблемами.

3) Научилась жить с этим чувством, принял(а) себя таким.

4) Начал(а) проще относиться к проблемам.

5) Начал(а) заниматься саморазвитием: чтение книг, медитации, различные хобби.

Результаты 5 вопроса:

Самыми распространенными ответами на 5 вопрос стали:

(Как ты считаешь, как можно помочь одиноким подросткам?)

1) Поговорить с ним, выслушать и поддержать.

2) Необходимо записать его к хорошему специалисту, чтобы разобрать психологические травмы.

3) Помочь развить их внутреннюю уверенность и самооценку.

4) Подростку необходимо самостоятельно выявить причину своего одиночества.

Таким образом, я выявила, что подростки иногда находятся в состоянии одиночества, и, к сожалению, это количество довольно большое. У каждого подростка свои методы выхода из одиночества, но некоторые из учеников даже не пытаются сделать с этим что-то. Я хочу помочь подросткам, оказавшимся в трудной ситуации, ознакомив их со способами преодоления чувства отчуждения.

2.3. Разработка рекомендаций для подростков и их родителей «Скажите нет одиночеству» в виде буклета

Существует множество идей, чтобы выйти из одиночества.

Как же подросткам выйти из ситуации одиночества?

• 
  Идти навстречу другим. Необходимо общаться с людьми, можно взять на себя инициативу новых отношений. Надо сделать первый шаг навстречу, попытаться установить контакт с теми, кто симпатичен. Нужно помочь тому, кто просит вас о помощи. Поделиться о чем-нибудь с окружающими.
  
• 
  Повернуться к внешнему миру. Чем бы ни был обусловлен страх перед другими людьми, он всегда заставляет нас чувствовать себя мишенью чужих взглядов и мнений. Чтобы перестать беспокоиться по этому поводу, нужно прежде всего не зацикливаться на себе: необходимо интересоваться другими людьми, задавать им вопросы и т.п. Не следует торопиться дистанцироваться, наоборот, стоит присмотреться к ним внимательней. Научившись ценить окружающих, придет осознание, что и вы для них интересны и ценны.
  
• 
  Не подчиняться своим страхам. Чрезмерные страхи, а в нашем случае это страх общения, ограничивают нашу свободу, порабощают нас. Чем больше человек будет им подчиняться, тем сильнее они будут становиться. «Начинается одиночество с того мига, когда мы начинаем бояться одиночества». К своему страху нужно относиться как к незваному, к незаконно вторгшемуся гостю.
  
• 
  Заботиться о себе. Большинство людей имеют тенденцию – «чем хуже им, тем больше они себя запускают (перестают видеться с друзьями, бросают свое хобби и т.п.), а чем больше они себя запускают, тем хуже им становится». Таким образом возникает замкнутый круг. Заняться любимым делом, когда у тебя проблемы, вовсе не самый очевидный выход из ситуации, ведь у человека пропадает к этому желание. Однако, это желание необходимо пробудить, приложив усилия. Только не стоит заблуждаться относительно конечной цели: когда человеку плохо, задача приятных занятий заключается не в том, чтобы сделать счастливее, а в том, чтобы помешать несчастью разрастись и укорениться внутри.
  
• 
  Решить, что все хорошо. «Нужно хотеть быть счастливым и прикладывать к этому усилия. Если встать в позу беспристрастного наблюдателя и держать двери распахнутыми, дожидаясь, когда в них войдет счастье, то в них войдет печаль». Всегда легче отдаться во власть несчастья – это требует от человека меньших затрат психологической энергии. А чтобы продлить благополучие, нужны усилия.
  

---

Смотрите также файлы

• Характеристика отделения.doc

• Анализ воспитательной работы 8 класса за учебный год.docx

• Блім ііі. Вебжобалау Педагогті атыжні.docx

• Правильный ответ эластическая тяга легких, тяжесть грудной клетки.pdf

• Курс лекций РостовнаДону 2011 министерство образования и науки рф фгаоу впо институт архитектуры и искусств.pdf