ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 06.05.2024
Просмотров: 116
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку
| общая разминка (+) |
| растяжка грудных мышц; |
| растяжка шеи; |
| растяжка пресса; |
27. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
| дозированная ходьба, прогулка (+) |
| бег; |
| спортивные игры; |
28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
| Бельгийцем П. Отле; |
| Американцем К.Купером (+) |
| Германцем В. Штраузером; |
29. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается
| тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы; |
| преобладание тонуса симпатической иннервации (+) |
| преобладание тонуса парасимпатической иннервации; |
30. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
| дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные; |
| глубокого диафрагмального дыхания; |
| трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+) |
31. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
| политология; |
| дидактика; |
| психология (+) |
32. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
| преобладание тонуса симпатической иннервации; |
| тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы; |
| преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+) |
33. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
| заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц; |
| направленна на восстановление суставов после операций и травм (+) |
| направленна на расслабление мышц; |
34. Поперечный и продольный, это виды
| прыжков; |
| шпагатов (+) |
| шагов; |
35. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
| 12 типов; |
| 9 типов (+) |
| 5 типов; |
36. Оценка физического состояния человека- это
| оценка физической подготовленности; |
| оценка функций кровоснабжения; |
| оценка морфологических и физических показателей (+) |
37. Индекс Кетле определяеется
| отношением окружности грудной клетки к росту; |
| отношением массы тела к росту (+) |
| отношением ЖЕЛ к массе тела; |
38. Позы в йоге
| Асаны (+) |
| Мост; |
| Цигун; |
39. Атлетическую направленность имеет
| степ-аэробика; |
| слайд- аэробика (+) |
| аква- аэробика; |
40. Положение для самомассажа предплечья и плеча
| стоя; |
| сидя (+) |
| лёжа; |
41. Разминание осуществляют
| путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+) |
| одной или двумя руками; |
| основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца; |
42. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это
| база; |
| пирамида; |
| стант (+) |
43. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
| с эластичной лентой; |
| с гибкой, пружинящей пластиной (+) |
| со штангой небольшого веса небольшого веса; |
44. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
| статические, динамические, баллистические (+) |
| функциональные, баллистические, силовые; |
| статические, функциональные, беговые; |
45. Отжимание со шпагатом - это
| панкейк; |
| геликоптер; |
| венсон (+) |
46. Виды вибрации
| беспрерывная (+) |
| глубокая; |
| поверхностная; |
47. Массирование шеи начинается с
| растирания; |
| поглаживания (+) |
| разминания; |
48. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
| хронический бронхит; |
| умственная отсталость (+) |
| гипотония; |
49. Точность мышечных усилий определяется с помощью
| кистевого динамометра (+) |
| штангенциркуля; |
| спирометра; |
50. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
| пробы Штанге; |
| теппинг-теста (+) |
| пробы Генчи; |
51. Первые тренажерные залы появились в
| Античная Греция (+) |
| Древний Рим; |
| Китай; |
52. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это
| станты; |
| рондат; |
| переворот в сторону (колесо) (+) |
53. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
| лорин; |
| цигун; |
| пранаяма (+) |
54. Другое название метода прерывистой вибрации
| Пощипывание; |
| поколачивание (+) |
| похлопывание; |
55. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
| "меньше думать"; |
| "меньше дышать" (+) |
| "меньше выдыхать"; |
56. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
| спад; |
| спрыгивание; |
| соскок (+) |
57. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
| захват; |
| хват; |
| перекат; |
| группировка (+) |
58. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
| шоссе; |
| рондат (+) |
| колесо; |
59. Цель калланетики
| заставить работать мышцы ног; |
| заставить работать глубоко расположенные мышцы (+) |
| заставить работать поверхностные мышцы; |
60. Упражнения калланетики многие переняты с
| йоги (+) |
| гимнастики; |
| пауэрлифтинга; |
61. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| разминка (+) |
| растяжка; |
| пробежка; |
62. Волевая пауза определяется
| первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе; |
| первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе; |
| разницей между максимальной и контрольной паузами (+) |
63. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
| 70-х годах; |
| 50-х годах (+) |
| 60-х годах; |
64. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
| 1984 (+) |
| 1976; |
| 1959; |
65. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно