Файл: Министерство спорта российской федерации федеральное государственное бюджетное образовательное.doc
ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 03.02.2024
Просмотров: 47
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
Совершенствование пространственной точности движений дзюдоистов 12-14 лет имеет два направления: совершенствование эталона движения и изменение движения с учетом заданных параметров. Для дзюдоистов детско-юношеского возраста первое направление реализуется при изучении техники ученических поясов (кю). Второе предполагает применение целевых установок: броски только на «иппон», броски в неудобную сторону, применение обусловленных тактических действий при проведении бросков (повторная атака, выведение из равновесия в разных направлениях).
Совершенствование точности силовых характеристик движений у дзюдоистов возможно, применяя для этого анализ собственных усилий (на силовом динамометре), выполняя упражнения с амортизатором, специальные упражнения на выведение партнера из равновесия (Евтух А.В. 2009 г.).
Совершенствование временной точности движений у дзюдоистов этого возраста во многом зависит от развития «чувства времени» - способности воспринимать временные параметры и распределять свои движения в заданный интервал времени. Дзюдоисты 12-14 лет могут самостоятельно выполнять броски с интервалом 10, 15, 20 секунд или удержание партнера (тренер-преподаватель сравнивает правильность отсчета времени спортсменами с показателями секундомера).
На этапе углубленной специализации у дзюдоистов 14-16 лет преимущественно совершенствуются чувство равновесия, ритм движения, способность к ориентированию в пространстве. Равновесие у дзюдоистов может развиваться в статических и динамических условиях с использованием специальных упражнений дзюдо. Их выполняют с ограничением пространства при совершенствовании техники атакующих и контратакующих действий или в противоборстве, с отсутствием зрительного контроля (закрытые глаза).
Ритм движений дзюдоистов на этапе подготовки улучшается при совершенствовании техники с применением различных звуковых ориентиров (свисток, хлопки руками, команды голосом), показывающих момент акцентирования усилий или расслабления мышц. Для совершенствования ритма движений очень важна идеомоторная тренировка - воспроизведение в форме внутренней речи акцентированных усилий, проявляемых при выполнении приемов или мысленное воспроизведение рационального ритма движения, скорости и ускорения при его выполнении (Ерегина С.В. 2007 г.)
Ориентирование в пространстве помогает дзюдоистам реально оценивать ситуации противоборства (выход за рабочую зону, выполнение приемов на краю татами) и реагировать в них рациональными действиями. Для этого дзюдоистам важно сосредотачивать внимание и не допускать снижения его концентрации.
Ряд авторов (Бойко В.Ф., Данько Г.В., 2004, Схаляхо Ю.М., 2011) отмечают, что пространственную ориентацию дзюдоистов повышают следующие факторы: высокий уровень технико-тактической подготовленности, достаточный соревновательный опыт, знание технического арсенала партнеров и соперников, способность регулировать свое физическое состояние при утомлении, высокий уровень физической подготовленности. Чтобы успешно ориентироваться в пространстве, в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов следует усложнять условия выполнения тренировочных заданий: совершенствовать обусловленные приемы в различных сочетаниях, выполнять движения в обе стороны, «отыгрывать» или «удерживать» обусловленную оценку, моделировать ситуации соревнований (на фоне усталости, противоборство с известным соперником) (Бойко В.Ф. 2014 г, Схаляхо Ю.М. 2011 г.).
Произвольное расслабление мышц совершенствуется у дзюдоистов при помощи упражнений, требующих максимального мышечного расслабления, при чередовании в упражнениях напряжения и расслабления мышц (или напряжение одних мышц и расслабление других). Эти средства применяют в различных функциональных состояниях дзюдоистов (устойчивое состояние, компенсированное утомление, явное утомление).
В процессе повышения координационных способностей у дзюдоистов следует избегать следующих методических ошибок: применение однообразных упражнений, несоответствие сложности упражнения уровню подготовленности занимающихся (Шестаков В.Б. 2008 г.).
Глава II. Задачи и методы организации исследования.
2.1 Задачи исследования.
2.2. Методы исследования.
Для реализации поставленной цели и задач, а так же подтверждения гипотезы в ходе исследования использовались следующие методы:
1. Анализ научной и методической литературы показал, что координационная тренировка представляет собой сложный педагогический процесс, обеспечиваемый функциями различных систем организма и разделов подготовки. Особое значение имеет выбор направленности педагогических воздействий и подбора средств тренировки. Однако направленность педагогических воздействий тренировки при развитии координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах в группах начальной подготовки, изучена недостаточно. Сложившееся в настоящее время положение сдерживает возможность направленно воздействовать на процесс ведения борьбы в дзюдо, которая в значительной мере связана с проявлением координационных способностей. В результате анализа литературных источников было выявлено, что в настоящее время существует недостаточная научная обоснованность направленности педагогических воздействий при развитии координационных способностей в дзюдо; необходим подбор эффективных средств и методов тренировки для развития координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах; отсутствует научное и методическое обеспечение тренеров по дзюдо, отражающего методику развития координационных способностей у занимающихся в детско-юношеских спортивных школах. Всего было изучено 55 источников.
2. Педагогическое тестирование.
Для определения показателей координационных способностей на протяжении педагогического эксперимента у дзюдоистов, занимающихся в ДЮСШ в группах начальной подготовки первого года обучения, проводилось педагогическое тестирование на основе следующих тестов (Шестаков В.Б., Ерегина С.В., 2009):
Тест № 1 – развитие координационных способностей при воздействии на вестибулярный анализатор. Тест выполняется на борцовском ковре, на расстоянии 1,5 метра от ковра на полу наносится десять вписанных друг в друга окружностей радиусом от 5 до 50 сантиметров. Испытуемый из положения упора присев на дальнем краю ковра выполняет пять кувырков вперед в группировке с открытыми глазами. После выполнения последнего кувырка, испытуемый выпрямляется, встает в центр круга и выполняет 10 подскоков на одной ноге, старясь удержаться в центре круга.
Результат определяется по наибольшему отклонению от центра круга в сантиметрах.
Тест № 2 - развитие координационных способностей при воздействии на вестибулярный анализатор. Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину, и принимает исходное положение – основная стойка. По команде «Марш!» испытуемый принимает положение упор присев и последовательно, без остановок выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать их за минимальный отрезок времени. Результат учитывается в секундах.
Тест № 3 – развитие координационных способностей при сбивающем воздействии на двигательный анализатор. Метание теннисного мяча на точность на расстоянии 15 метров правой и левой рукой из положения стоя. Результат определяется по количеству попаданий в мишень из 10.
Тест № 4 – развитие координационных способностей при сбивающем воздействии на двигательный анализатор. Прыжок в длину с места из исходных положений лицом вперед и спиной вперед. Результат определяется в сантиметрах.
На основании тестов прыжков в длину с места из исходных положений лицом и спиной вперед был рассчитан коэффициент сбивающего воздействия по формуле:
К = П1: П2, где
П1 – прыжок в длину с места из исходного положения лицом вперед по направлению движения;
П2 – прыжок в длину с места из исходного положения спиной вперед по направлению движения.
В ходе тестирования соблюдались правила и требования, предъявляемые к тестированию, изложенные в соответствующих пособиях (Семёнова Г.И. 2013 г.)
- перед тестированием применялась одинаковая для всех разминка;
- тестирование проводили одни и те же люди и условия проведения тестов были одинаковыми;
- режим дня, предшествующего тестированию, был стандартным;
- во время тестирования создавалась соревновательная обстановка;
- участники тестирования стремились показать максимально возможные высокие результаты;
- интервал отдыха между тестами был до полного восстановления.
3.Педагогический эксперимент.
Одним из основных методов исследования в работе является педагогический эксперимент.Педагогический эксперимент был направлен на выявление возможности использования специализированных игр для улучшения показателей координационных способностей у юных дзюдоистов. Из дзюдоистов, занимающихся в группах начальной подготовки ДЮСШ первого года обучения, были организованы две группы испытуемых: контрольная и экспериментальна, по 15 человек каждая.
Методической основой проведения учебно-тренировочного процесса у дзюдоистов контрольной и экспериментальной группы являлась «Учебная программа для учреждений дополнительного образования по дзюдо», авторы-составители: И.Д. Свищев, В.Э. Жердев, Л.Ф. Кабанов, В.Л. Кабанов, Н.Г. Михайлов, С.И. Крищук (2003). Данная программа соответствует современным требованиям к подготовке спортивного резерва, на основе принципов спортивной тренировки, результатов научных исследований и передовой спортивной практики в дзюдо.
Отличительной особенностью проведения учебно-тренировочного процесса в экспериментальной группе являлось применение комплекса игр, направленной на развитие координационных способностей, включающей в себя специализированные игры для развития данных способностей у дзюдоистов, занимающихся в ДЮСШ в группах начальной подготовки первого года обучения. Учитывая возраст занимающихся, в экспериментальной группе большинство средств тренировки проводилось игровым и соревновательным методом (Пономарев В.В. 2006 г.).
В процессе педагогического эксперимента было проведено 60 учебно-тренировочных занятия у дзюдоистов экспериментальной группы, из них 6 занятий было выделено на педагогическое тестирование для определения исходных (1-3 занятия) и итоговых (58-60 занятия) показателей координационных способностей. Учебно-тренировочные занятия у дзюдоистов экспериментальной группы проводились три раза в неделю, их продолжительность составляла 1,5 часа.
4. Методы математической статистики.
Для обработки полученных в результате эксперимента данных применялся метод математической статистики. (Начинская С.В. 2005 г., Семёнова Г.И. 2013 г.).
Совершенствование точности силовых характеристик движений у дзюдоистов возможно, применяя для этого анализ собственных усилий (на силовом динамометре), выполняя упражнения с амортизатором, специальные упражнения на выведение партнера из равновесия (Евтух А.В. 2009 г.).
Совершенствование временной точности движений у дзюдоистов этого возраста во многом зависит от развития «чувства времени» - способности воспринимать временные параметры и распределять свои движения в заданный интервал времени. Дзюдоисты 12-14 лет могут самостоятельно выполнять броски с интервалом 10, 15, 20 секунд или удержание партнера (тренер-преподаватель сравнивает правильность отсчета времени спортсменами с показателями секундомера).
На этапе углубленной специализации у дзюдоистов 14-16 лет преимущественно совершенствуются чувство равновесия, ритм движения, способность к ориентированию в пространстве. Равновесие у дзюдоистов может развиваться в статических и динамических условиях с использованием специальных упражнений дзюдо. Их выполняют с ограничением пространства при совершенствовании техники атакующих и контратакующих действий или в противоборстве, с отсутствием зрительного контроля (закрытые глаза).
Ритм движений дзюдоистов на этапе подготовки улучшается при совершенствовании техники с применением различных звуковых ориентиров (свисток, хлопки руками, команды голосом), показывающих момент акцентирования усилий или расслабления мышц. Для совершенствования ритма движений очень важна идеомоторная тренировка - воспроизведение в форме внутренней речи акцентированных усилий, проявляемых при выполнении приемов или мысленное воспроизведение рационального ритма движения, скорости и ускорения при его выполнении (Ерегина С.В. 2007 г.)
Ориентирование в пространстве помогает дзюдоистам реально оценивать ситуации противоборства (выход за рабочую зону, выполнение приемов на краю татами) и реагировать в них рациональными действиями. Для этого дзюдоистам важно сосредотачивать внимание и не допускать снижения его концентрации.
Ряд авторов (Бойко В.Ф., Данько Г.В., 2004, Схаляхо Ю.М., 2011) отмечают, что пространственную ориентацию дзюдоистов повышают следующие факторы: высокий уровень технико-тактической подготовленности, достаточный соревновательный опыт, знание технического арсенала партнеров и соперников, способность регулировать свое физическое состояние при утомлении, высокий уровень физической подготовленности. Чтобы успешно ориентироваться в пространстве, в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов следует усложнять условия выполнения тренировочных заданий: совершенствовать обусловленные приемы в различных сочетаниях, выполнять движения в обе стороны, «отыгрывать» или «удерживать» обусловленную оценку, моделировать ситуации соревнований (на фоне усталости, противоборство с известным соперником) (Бойко В.Ф. 2014 г, Схаляхо Ю.М. 2011 г.).
Произвольное расслабление мышц совершенствуется у дзюдоистов при помощи упражнений, требующих максимального мышечного расслабления, при чередовании в упражнениях напряжения и расслабления мышц (или напряжение одних мышц и расслабление других). Эти средства применяют в различных функциональных состояниях дзюдоистов (устойчивое состояние, компенсированное утомление, явное утомление).
В процессе повышения координационных способностей у дзюдоистов следует избегать следующих методических ошибок: применение однообразных упражнений, несоответствие сложности упражнения уровню подготовленности занимающихся (Шестаков В.Б. 2008 г.).
Глава II. Задачи и методы организации исследования.
2.1 Задачи исследования.
-
Проанализировать научные и методические источники о возможности применении игрового метода в обучении юных дзюдоистов. -
Разработать методику, обучению юных дзюдоистов основанная на применении игрового метода. -
Проверить эффективность предложенной нами методики.
2.2. Методы исследования.
Для реализации поставленной цели и задач, а так же подтверждения гипотезы в ходе исследования использовались следующие методы:
-
Анализ научной и методической литературы. -
Педагогическое тестирование. -
Педагогический эксперимент. -
Методы математико-статистической обработки.
1. Анализ научной и методической литературы показал, что координационная тренировка представляет собой сложный педагогический процесс, обеспечиваемый функциями различных систем организма и разделов подготовки. Особое значение имеет выбор направленности педагогических воздействий и подбора средств тренировки. Однако направленность педагогических воздействий тренировки при развитии координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах в группах начальной подготовки, изучена недостаточно. Сложившееся в настоящее время положение сдерживает возможность направленно воздействовать на процесс ведения борьбы в дзюдо, которая в значительной мере связана с проявлением координационных способностей. В результате анализа литературных источников было выявлено, что в настоящее время существует недостаточная научная обоснованность направленности педагогических воздействий при развитии координационных способностей в дзюдо; необходим подбор эффективных средств и методов тренировки для развития координационных способностей у дзюдоистов, занимающихся в детско-юношеских спортивных школах; отсутствует научное и методическое обеспечение тренеров по дзюдо, отражающего методику развития координационных способностей у занимающихся в детско-юношеских спортивных школах. Всего было изучено 55 источников.
2. Педагогическое тестирование.
Для определения показателей координационных способностей на протяжении педагогического эксперимента у дзюдоистов, занимающихся в ДЮСШ в группах начальной подготовки первого года обучения, проводилось педагогическое тестирование на основе следующих тестов (Шестаков В.Б., Ерегина С.В., 2009):
Тест № 1 – развитие координационных способностей при воздействии на вестибулярный анализатор. Тест выполняется на борцовском ковре, на расстоянии 1,5 метра от ковра на полу наносится десять вписанных друг в друга окружностей радиусом от 5 до 50 сантиметров. Испытуемый из положения упора присев на дальнем краю ковра выполняет пять кувырков вперед в группировке с открытыми глазами. После выполнения последнего кувырка, испытуемый выпрямляется, встает в центр круга и выполняет 10 подскоков на одной ноге, старясь удержаться в центре круга.
Результат определяется по наибольшему отклонению от центра круга в сантиметрах.
Тест № 2 - развитие координационных способностей при воздействии на вестибулярный анализатор. Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину, и принимает исходное положение – основная стойка. По команде «Марш!» испытуемый принимает положение упор присев и последовательно, без остановок выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать их за минимальный отрезок времени. Результат учитывается в секундах.
Тест № 3 – развитие координационных способностей при сбивающем воздействии на двигательный анализатор. Метание теннисного мяча на точность на расстоянии 15 метров правой и левой рукой из положения стоя. Результат определяется по количеству попаданий в мишень из 10.
Тест № 4 – развитие координационных способностей при сбивающем воздействии на двигательный анализатор. Прыжок в длину с места из исходных положений лицом вперед и спиной вперед. Результат определяется в сантиметрах.
На основании тестов прыжков в длину с места из исходных положений лицом и спиной вперед был рассчитан коэффициент сбивающего воздействия по формуле:
К = П1: П2, где
П1 – прыжок в длину с места из исходного положения лицом вперед по направлению движения;
П2 – прыжок в длину с места из исходного положения спиной вперед по направлению движения.
В ходе тестирования соблюдались правила и требования, предъявляемые к тестированию, изложенные в соответствующих пособиях (Семёнова Г.И. 2013 г.)
- перед тестированием применялась одинаковая для всех разминка;
- тестирование проводили одни и те же люди и условия проведения тестов были одинаковыми;
- режим дня, предшествующего тестированию, был стандартным;
- во время тестирования создавалась соревновательная обстановка;
- участники тестирования стремились показать максимально возможные высокие результаты;
- интервал отдыха между тестами был до полного восстановления.
3.Педагогический эксперимент.
Одним из основных методов исследования в работе является педагогический эксперимент.Педагогический эксперимент был направлен на выявление возможности использования специализированных игр для улучшения показателей координационных способностей у юных дзюдоистов. Из дзюдоистов, занимающихся в группах начальной подготовки ДЮСШ первого года обучения, были организованы две группы испытуемых: контрольная и экспериментальна, по 15 человек каждая.
Методической основой проведения учебно-тренировочного процесса у дзюдоистов контрольной и экспериментальной группы являлась «Учебная программа для учреждений дополнительного образования по дзюдо», авторы-составители: И.Д. Свищев, В.Э. Жердев, Л.Ф. Кабанов, В.Л. Кабанов, Н.Г. Михайлов, С.И. Крищук (2003). Данная программа соответствует современным требованиям к подготовке спортивного резерва, на основе принципов спортивной тренировки, результатов научных исследований и передовой спортивной практики в дзюдо.
Отличительной особенностью проведения учебно-тренировочного процесса в экспериментальной группе являлось применение комплекса игр, направленной на развитие координационных способностей, включающей в себя специализированные игры для развития данных способностей у дзюдоистов, занимающихся в ДЮСШ в группах начальной подготовки первого года обучения. Учитывая возраст занимающихся, в экспериментальной группе большинство средств тренировки проводилось игровым и соревновательным методом (Пономарев В.В. 2006 г.).
В процессе педагогического эксперимента было проведено 60 учебно-тренировочных занятия у дзюдоистов экспериментальной группы, из них 6 занятий было выделено на педагогическое тестирование для определения исходных (1-3 занятия) и итоговых (58-60 занятия) показателей координационных способностей. Учебно-тренировочные занятия у дзюдоистов экспериментальной группы проводились три раза в неделю, их продолжительность составляла 1,5 часа.
4. Методы математической статистики.
Для обработки полученных в результате эксперимента данных применялся метод математической статистики. (Начинская С.В. 2005 г., Семёнова Г.И. 2013 г.).