ВУЗ: Не указан
Категория: Не указан
Дисциплина: Не указана
Добавлен: 18.03.2024
Просмотров: 272
Скачиваний: 0
ВНИМАНИЕ! Если данный файл нарушает Ваши авторские права, то обязательно сообщите нам.
СОДЕРЖАНИЕ
2ходьба, построение в звенья.
-
Основная часть.
Общеразвивающие упражнения.
Инструктор. Вот мы и пришли в лес.
-
«Весна в лесу. Все солнышку радуются. Радуются деревья, веточки тянут вверх и в стороны». И. п. - ноги на ширине ступни, руки внизу.
Выполнение: 1 - руки в стороны; 2 - руки вверх; 3 - руки в стороны; 4 - и. п. (12 раз.)
-
«И воробьи рады. Крылышками машут, чирикают, рассказывают друг другу, как зиму провели».
И. п. - ноги на ширине плеч, руки внизу.
1 Все упражнения выполняются под аудиозапись «Звуки природы. Шум моря».
МАЙ, 3-4-я НЕДЕЛИ Комплекс «Мой друг - волан»
Оборудование: воланы по количеству детей, обруч (диаметр 1 м).
-
Вводная часть.
Дети с воланами в руках входят под музыку в зал и строятся в одну шеренгу.
Инструктор. Ребята! Вы хотите научиться хорошо играть в бадминтон? Для этого надо уметь обращаться с воланом. Сегодня мы будем учиться делать упражнения с воланами.
-
«Идем друг за другом».
Ходьба друг за другом. Воланы в правой руке внизу.
-
«На носочках».
Ходьба на носочках, руки с воланом в стороны.
-
«На пяточках».
Ходьба на пятках, руки с воланом за спиной.
1«Побежали!».
Бег друг за другом, высоко поднимая колени.
Построение врассыпную.
-
Основная часть.
Общеразвивающие упражнения.
-
«Вытяни руки вперед и переложи волан в другую руку».
И. п. - ноги вместе, руки с воланом внизу.
Выполнение: 1-2- вытянуть руки вперед, переложить волан из правой руки в левую; 3-4 - переложить волан из левой руки в правую; 5-6 - и. п. (12раз.)
-
«Подними волан вверх и переложи в другую руку».
И. п. - ноги на ширине ступни, руки с воланом внизу.
Выполнение: 1-2- поднять руки вперед и вверх и переложить волан из руки в руку, 3-4 - и. п. (12раз.)
-
«Спрячь волан».
И. п. - то же.
Выполнение: 1-2 - спрятать руки за спину и переложить волан из руки в руку, 3-4 — и. п.
(12 раз.)
-
«Подбрось и поймай».
И. п. - ноги вместе, руки с воланом внизу.
Выполнение: 1-2 - подбросить волан вверх и поймать обеими руками, 3-4 - и. и. (10 раз.)