Файл: Образовательная программа для нетиповых образовательных организаций, реализующих программы общего образования и дополнительные.docx

«Баскетбол»

Цель: популяризация спортивной игры баскетбол среди обучающихся, укрепление здоровья, формирование основ здорового образа жизни.

Участники: обучающиеся в возрасте 12-16 лет.

Продолжительность: 12 часов.

Краткое содержание: История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав команды, форма игроков. Отработка упражнений для рук и плечевого пояса, упражнений для шеи и туловища. Стойка баскетболиста. Отработка техники ведения меча. Отработка упражнений на передачу меча. Разучивание техники бросков мяча в корзину. Классификация бросков в баскетболе. Отработка техники бросков мяча в корзину. Овладение техникой

штрафных бросков. Позиции игроков в баскетболе. Работа в парах на отработку позиций игроков в баскетболе. Соревнования.

Ожидаемый результат: К концу занятий обучающиеся будут знать историю спортивной игры баскетбол, правила игры в баскетбол, овладеют основными приемами игры в баскетбол.

«Волейбол»

Цель: популяризация спортивной игры волейбол среди обучающихся, укрепление здоровья, формирование основ здорового образа жизни.

Участники: обучающиеся в возрасте 13-16 лет.

Продолжительность: 12 часов.

Краткое содержание: История возникновения волейбола в России.

Правила игры. Состав команды, форма игроков. Обучение стойки волейболиста. Обучение передачи двумя руками сверху. Обучение приема мяча двумя руками снизу. Обучение нижней прямой подаче. Обучение боковой подаче. Обучение верхней подаче. Обучение нападающему удару. Соревнования по упрощенным правилам.

Ожидаемый результат: К концу занятий обучающиеся будут знать историю спортивной игры волейбол, правила игры в волейбол. Овладеют основными приемами игры в волейбол.

«Вольная борьба»

Цель: популяризация вольной борьбы среди обучающихся, укрепление здоровья, формирование основ здорового образа жизни, овладение начальными навыками техники и тактики вольной борьбы.

Участники: обучающиеся в возрасте 11-16 лет.

Продолжительность: 12 часов.

Краткое содержание: История возникновения вольной борьбы. Вольная борьба как олимпийский вид спорта. Разучивание борцовских упражнений: стойка и перемещения борца вольного стиля. Отработка упражнений на освоение

захватов, способы выведения соперника из равновесия. Спортивная биография лучших борцов советского периода. Современные правила вольной борьбы. Отработка техники переводов в партер нырком и рывком. Овладение техникой борьбы в партере. Отработка переворотов рычагом и скручиванием, контрприѐмов в партере. Броски, как самое эффективное и зрелищное средство борьбы. Безопасность при проведении бросков. Страховка при падениях. Разучивание техники бросков через плечо (кочерга, вертушка). Разучивание техники

бросков через бедро. Разучивание техники бросков через спину (мельница). Совершенствование техники переводов в партер. Разучивание техники уходов из критических положений. Отработка техники бросков. Разбор технических действий в стойке и в партере. Соревнования (контрольные схватки) по упрощенным правилам и сокращенному времени.

Ожидаемый результат: К концу занятий обучающиеся будут знать технику, тактику, правила вольной борьбы, историю развития вольной борьбы, имена выдающихся спортсменов-борцов, овладеют двигательными умениями, используемыми в вольной борьбе.

«Детская морская флотилия»

Цель: гражданско-патриотическое воспитание детей, популяризация здорового образа жизни среди обучающихся посредством занятий морским делом.

Участники: обучающиеся в возрасте 14-16 лет.

Продолжительность: 36 часов.

Краткое содержание: Краткая история Черноморского флота. Выдающиеся сражения кораблей Черноморского флота. Изучение устройства шлюпки ЯЛ-6, ее вооружения, командных слов при управлении шлюпкой на веслах. Правила безопасного поведения в шлюпке. Обучение гребле с выполнением команд. Совершенствование техники гребли и приемов выполнения команд. Русская флажная семафорная азбука. Вязание морских узлов. Соревнования по морскому

многоборью.

Ожидаемый результат: К концу занятий обучающиеся будут знать историю развития Черноморского флота и мореплаваний в Черном море, морские профессии, устройство, снабжение и оборудование шлюпки. Будут уметь использовать навыки гребли на шлюпке и хождения под парусом, вязать морские узлы, передавать и принимать информацию с помощью флажного семафора.

«Дзюдо»

Цель: создание условий для укрепления здоровья и физической подготовки детей, удовлетворения в их самореализации посредством овладения техники и философии дзюдо, а также популяризации дзюдо среди обучающихся.

Участники: обучающиеся в возрасте 11-16 лет.

Продолжительность: 12 часов.

Краткое содержание: История «Дзюдо». Правила и судейство. Техника упражнений «Дзюдо». Страховка, изучение захватов и выведение из равновесия.

Страховка и самостраховка. Кувырки вперед, вперед через плечо и назад. Изучение захватов. Односторонний, разносторонний захваты. Захват за пояс, грузинский, два рукава, два отворота. Выведение из равновесия. В положении на коленях (партер). Игра «наступи на ногу». Понятие о травмах и их причинах. Предотвращение травматизма, правильное выполнение технических действий, приемов страховки и самостраховки, правильная экипировка спортсменов и т.д. Изучение технических действий в партере. Удержание сбоку. Изучение броска, задняя подножка. Самостраховка: падение на левый бок. Игра «Сумо». Изучение технических действий в партере. Обратное удержание сбоку. Изучение броска передняя подножка. Страховка: поддерживать падающего левой рукой за его правый рукав. Игра «Регби в партере». Изучение технических действий в партере. Удержание со стороны. Изучение броска зацеп изнутри. Самостраховка: падение на спину перекатом или падение на бок. Игра «Эстафеты». Бросок через бедро. Самостраховка: падение на левый бок, как при кувырке через плечо. Игра

«Конвеер». Учебно-тренировочные схватки в партере, стойке, стойке и партере.

Ожидаемый результат: К концу занятий обучающиеся будут знать историю и правила борьбы дзюдо. Овладеют основными приемами дзюдо, техническими приемами борьбы в партере и в стойке. Будут уметь выполнять страховку и самостраховку.